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Situps mit Gewichten
Diskutiere Situps mit Gewichten im Trainingsprogramme Bereich; Hy leute !!! Ich wollt euch nur mal kurz fragen wie man das genau handhabt wenn man mit Gewichten situps macht wo werden die Gewichte ...
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17.02.2005, 18:15 #1
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Situps mit Gewichten
Hy leute !!!
Ich wollt euch nur mal kurz fragen wie man das genau handhabt wenn man mit Gewichten situps macht wo werden die Gewichte genau hingelegt??? Ich mache nämlich gerade Situps mit gehobennen Füßen möchte mein Training intensivieren!!!
greets Schneizi
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17.02.2005, 18:27 #2
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Ich hab drei Varianten für Bauchübungen mit Gewichten:
Situps: Große Hantelscheibe auf die Brust legen
Beinheben: 30 mm Hantelscheiben auf die dicken Zehen stecken (passt genau)
Hängendes Beinheben: Hantelscheibe zwischen die Knie klemmen
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18.02.2005, 13:54 #3
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Beinheben: 30 mm Hantelscheiben auf die dicken Zehen stecken (passt genau)
wie geil, so lauf ich nächstes mal durchs gym.
