TP, bitte um eure Meinung!

[fiend]

hätte gerne Meinungen zu meinem Trainingsplan! wäre dankbar!

Bin seid 4 Monaten dabei und trainiere Mo, Mi, Fr, Sa.

also der Trainer in meinem Studio hat mir folgenden TP erstellt:

1. Chest Press (3 Sätze a 12-10-8 Wh)
2. Crunches (3 Sätze a 20 Wh)
3. Hyper (3 Sätze a 20 Wh)
4. upper Back (3 Sätze a 12-10-8 Wh)
5. Klimmzüge für Lat (3 Sätze a 12-10-8 Wh)
6. Klimmzüge für Bizeps (3 Sätze a 12-10-8 Wh)
7. Trizeps ziehen (3 Sätze a 12-10-8 Wh)
8. Curl (3 Sätze a 12-10-8 Wh)

Beine mache ich nur 1 x die Woche da ich vom Fussball schon a bissl aufgebaut habe!

[Wrestler]

absoluter müll.....
is meine meinung

du machst nen gk würd ich jetzt mal sagen..... deine ziele sind wahrscheinlich masse...

jo sach deinem trainer mal das wort "Grundübungen"... wenn er dir dann net: Kniebeugen, bankdrücken, kreuzheben, klimms und dips sacht meld dich ab...


außerdem streich den samstag... niemals 2 tage hintereinander trainieren....

deine muskeln brauchen die ruhepausen...

[Wrestler]

Beine mache ich nur 1 x die Woche da ich vom Fussball schon a bissl aufgebaut habe!

auch nicht richtig, sorry

[grosselusche]

Kann Wrestler nur zustimmen...

1. Das kann kein Trainer sein
2. Beine nicht machen wg. Fußball is ne billige Ausrede, Du bist einfach nur zu faul
3. Mo-Mi-Fr und gut is
4. Die Übungen taugen net viel...such Dir nen GK hier aus dem Forum da biste um einges besser dran
5. Was is denn des für ein Studio?