[Zeth]

Hi,

ich würde gerne wissen, wie man als Discopumper am besten trainiert. Ich denke, dass als Discopumper besonders Bizeps, Brust und Bauch traniert werden. Wer braucht schon nen dicken Trizeps oder benutzt seine Beine (außer zum Tanzen ).

Also macht mir mal Vorschläge

[burton4tw]

Dicker trizeps macht die arme umso dicker. selbst wenn du nen riesigen bizeps hast und keine trizeps sehn deine ärmchen dünn aus

[selecta]

ich mach egal ob brust oder bizeps immer 3x2 wdh mit max. gewicht und schlampiger ausführung !!!

[exciter]

Soll das jetzt ein Thread sein, um sich über Discopumper lustig zu machen oder möchtest du selbst so einer werden (bitte nicht!)?

[burton4tw]

Ich glaube er meint er ernst

[mcselede]

Zitat von selecta

ich mach egal ob brust oder bizeps immer 3x2 wdh mit max. gewicht und schlampiger ausführung !!!

Ich gebe Dir Hilfestellung dabei, laber mit Dir welche Weiber wir als nächstes flachlegen, pose mit Dir im Spiegel und stelle fest, was wir für geile Stecher sind. Das reicht, dass mir dicke Muskeln wachsen

[Zeth]

Zitat von exciter

Soll das jetzt ein Thread sein, um sich über Discopumper lustig zu machen oder möchtest du selbst so einer werden (bitte nicht!)?

Der Thread ist nicht wirklich ernst gemeint

[Mad Hatter]

Na toll. Und ich dachte, wir könnten uns hier mal richtig fachmännisch unterhalten.

Wichtig ist noch: Vor dem Training ein Döner, nach dem Training schlampig gemischtes Eiweißpulver in 3,5% Milch.

[low-]

fachmännisch kannst du dich nachher mitm king unterhalten! der soll ein richtiger profi discopumper sein!

ich mach egal ob brust oder bizeps immer 3x2 wdh mit max. gewicht und schlampiger ausführung !!!

stimmt gar nicht! die discopumper die ich kenn machen immer 20wdh und 2sätze! aber gaaaanz wichtig ist zwischen den sätzen nicht einfach warten und verschnaufen (ein echter discopumper schwitzt eh nie!) sondern einfach in den satzpausen zu ner anderen übung gehen und die mal kurz machen! und wenn man nichtmal weiß wie die übung richtig geht! nicht den trainer fragen! einfach so tun als ob mans wüsste!

[skyce]

Why willst du denn nen Discopumper sein dicke Beine sind doch das geilste überhaupt nich nur dicke Arme

[Wassert]

Zitat von Zeth

Wer braucht schon nen dicken Trizeps

Die Discopumper! Die trainieren aber nur Bizeps, weil se nicht wissen, dass der Trizeps ca 2/3 vom Armumfang ausmacht.

Zitat von low

fachmännisch kannst du dich nachher mitm king unterhalten! der soll ein richtiger profi discopumper sein!

[Johnny91]

Ich brauch kein Trainingsplan, ich trainier immer Bizeps Brust und Bauch. Letztens hab ich Nacken trainiert

[Lionel Hutz]

Alle vier Stunden soviele Liegestützen wie es geht! Das natürlich jeden Tag. Ebenso jeden Tag mindestens 300 Crunches machen. Das reicht schon
Am besten hungerst du dich auch auf 60 Kilo herab, damit deine Bauchmuskeln als Spargeltarzan erst so richtig im Licht der Diskokugel wirken.

[Krautbert]

ja nacken is noch sau wichtig UND lat. würde ich sagen.... SCHULTERN vorallem!!!

[Mad Hatter]

Why willst du denn nen Discopumper sein dicke Beine sind doch das geilste überhaupt nich nur dicke Arme

Naja, es geht ja nicht um den Sport oder so. Ich und meine Discopumperfreunde machen das ja nur wegen den Ladies.
Und da man mit nem Unterhemd in die Disco reinkommt aber meistens ne lange Hose anhat sind Beine nicht wichtig.

Wichtig sind auch Bräunungscreme (nur im Gesicht) und Goldkettchen.