joschi braucht'n TP!

[Chaser]

Moment, du kommst mit gradem Rücken mit den Händen net bis unter die Knie?!

[JOTSCHKA]

Nope

[Chaser]

WTF.

Und ich dachte, ich wäre schon unbeweglich...^^

[dreipromille]

das ist aber echt krass joschi. ich komm ohne probleme mit den handrücken auf den boden

[JOTSCHKA]

das ist aber echt krass joschi. ich komm ohne probleme mit den handrücken auf den boden

du bist ja auch dünn
Bei mir ist die Plauze im Weg

[Chaser]

du bist ja auch dünn
Bei mir ist die Plauze im Weg

Als ob...

[Masshunter]

Problem ist halt ich würde gerne die Rückenstrecker und den unteren Rücken noch irgendwie trainieren.

Die einzige Alternative wären Hyperextensions. Aber die habe ich absichtlich rausgelassen weil du ja im Homegym trainierst und ich davon ausgehe das du die da nicht machen kannst ^^

Durch den Supersatz wollt ich auch verhindern das beim LH-Rudern zuviel Gewicht draufkommt wegen den Rückenproblemen, Nachteil ist jetzt aber eine Übung zu finden die dir deinen unteren Rücken bzw. die Rückenstrecker trainiert

Argh! Joschi! Was machst du bloß!

[JOTSCHKA]

gehts auch so

@Chaser
vollende diesen Satz
als ob... du breit wärst
als ob... du ne Plauze hättest
(;

[Chaser]

Beides. Bist ja weder nich, du hast nur dicke Arme und viel Haare aufm Kopp.^^

[Masshunter]

Kein Kommentar -.-

[JOTSCHKA]

als grad beim Foto wars schon anstrengend

[Chaser]

Okay, ich vollende:

Als ob du Muskeln hättest....^^

[WomanOrMachine]

Joschi, klemmste deine Füsse da hinters Bett oder sitzt da jemand drauf?

[JOTSCHKA]

grade hab ich meine Füße hinters Bett geklemmt, aber beim Training muss sich mein Bruder draufsetzen.

[WomanOrMachine]

Aso ...