Trainingstagebuch zum Download

[Dizzle]

Hi,leute bin neu hier...
Aber mein erster Eindruck ist recht gut vorallem der Trainingsplan....
weiter so jungs

[YoungBodybuilder]

Dankeschön, gute arbeit

[Sparta]

kann ich als anfänger gleich mit einer maximalkraftphase beginnen, oder wäre dies taktisch unklug ? bitte um rückmeldung mfg!

[Onkel_Tom]

taktisch unklug

genau das wäre es!

Die Bänder und Sehnen (also der Körper) muss sich erst auf die Belastung einstellen. Gleich von vorne weg mit MaxKraft da würdest dich nur verletzen!

[nomade57]

Gruß und vielen Dank! Sehr hilfreich...weiter so!

[mustafa1]

vielen dank

[Viktor]

danke für den plan super arbeit

[Parzival]

hmm mist ^^ da muss ich erst mal wieder Office installieren ^^ habsch nicht mehr drauf ... naja egal

[Hulio19]

Hi!

Habe mir das Trainingstagebuch heruntergeladen und bin total begeistert.
Habe es noch ein bißchen für mich umgeändert.
Nun wollte ich fragen, ob jemand Ahnung davon hat, wie man die einzelnen Daten in einem Diagramm auswerten kann!?
Wäre nett, falls mir jemand helfen kann.

MfG

[bushido 22]

ej kann mia ma jemnad sagen wie man das öffnet weil bei mia geht das nich ob mit windows media playa 11 oda real playa

[fredel]

Zitat von bushido 22

ej kann mia ma jemnad sagen wie man das öffnet weil bei mia geht das nich ob mit windows media playa 11 oda real playa

ej du krassa playa, schreib erstmal vernünftiges deutsch hier !

die datei öffnet man mit microsoft excel!

[sebo777]

hi ich kann die datei nicht runterladen weiß jemand wieso?

[Yansta]

Ja auf der 1ten Seite des Threads^^


Tip: Immer erst den Thread lesen, bevor man postet

[Riddick84]

Saubere Sache. Schön übersichtlich.

[mikailkahraman]

bei mir öffnet er es nicht könnet iohr mir ma ein tipp geben wie ich es auf kriege??