muss mal noch dazu sagen das ich im moment ehh viel lieber Langhantelrudern mache und bei entsprechend hoher Satzanzahl und Intensität krieg ich den unteren Rücken auch immer ordentlich kaputt mit der Übung
Kreuzheben ist sone Übung wie Kniebeuge wenn man die ordentlich macht geht dannach fast nix mehr
@Megalomaniac: ist bestimmt schön wenn die naht aufreißt und man dann in Wundennähe nochmal Betäubungsspritzen reinkriegt damit der Arzt sie wieder zunähen kann