So...ich schreibe nicht mehr jede einheit rein weil das bei 5-6x Training die woche echt zuviel wäre. Daher nur ab und an was von Gewichten und neuen erkenntnissen.
Brust ist mittlerweile auch Voller und wie der Rest auch gut stärker geworden...mittlerweile 130kg 6x
Beine wachsen bei 2x Training die woche auch gut...Hosen werden immer enger, sehr gut.
Habe mich beim Tri training drauf festgeschossen Dips und enges Bankdrücken (im anschluss an French-Press) einzubauen damit ich hier eine zusätzliche Brusteinheit habe. Wenn auch nicht so umfangreich aber es bringt mehr als Kabelzug u. kickbacks zu machen.
Gewicht ist solala...ich Wiege mich halt jeden Samstag morgen nach dem aufstehen und bin halt 100g von den vollen 88kg entfernt. Hab mich spasses halber mal nachmittags nach nem Normalen tag und vor dem Nachmittagessen auf die Waage gestellt, da waren es knapp 89kg. Kann auch sein das meine Waage etwas spinnt, keine ahnung aber zurzeit sind es knapp 300-500g die ich pro woche zunehme. Auf 20wochen gerechnet ist das doch ganz akzeptabel aber soviel will ich ja garnicht. Wie gesagt so 92-93 kg mal erreichen und dann wird schön Definiert.
Das wichtigste ist was der Spiegel sagt und der sagt nur gutes...hi hi
Habe die letzen 6 wochen so gut Trainiert wie schon lange nicht mehr...mein ganzer tag ist auf Training ausgerichtet. Klingt vielleicht etwas öder aber ich verzichte ja trotzdem nicht auf das leben an sich...
Mein Hunger ist wie immer noch derbe scheisse...glaube etwas besser aber immer noch scheisse. Ohne Shakes würd ich garnichts an kcal reinbekommen. Protein u. Wheigtgainer verbrauch der letzten 5 wochen...ca. 8kg
Zusätzlich hol ich mir ab und an nach dem Training noch nen Shake aus dem Automaten (Weider...lecker) den ich nicht mit berechnet habe.
Allgemeines Wohlbefinden ist mittlerweile etwas besser geworden...hatte ne Zeit mit dem Magen probleme...übelkeit, Magenverstimmung ect. Kann auch an der Trennung von meiner Freunding liegen, keine ahnung.
Reaktion meines Wesens auf die Umwelt...
Hab mich spasses halber am ende meines Brust Trainings in die Volle Umkleide begeben. Total lautes rumgelabber uns ziemliche deppen wenn ich mal erlich bin...tja und so Eitel und Eingebildet wie ich bin hab ich natürlich mal mein Shirt ausgezogen...
Herrlich diese stille auf einmal
Boah bin ich ein Arsch, ha ha ha
