r3volv3r
1. Geile Sig!
2. Die stehen normalerweise drauf. Die Packung wiegt 260g, die Nährwerte liefer ich mal nach.
cooper308
Und wer soll den Tisch aufräumen? ICH?
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Nach 2 Wochen Urlaub in der Türkei melde ich mich hier mal wieder.
Die letzten zwei Wochen habe ich mich relativ schlecht ernährt, ich bin mit meiner Freundin zusammen verreist,
sodass ich im durchschnitt 2-3 Mahlzeiten am Tag verdrückt habe und auch viel Alkohol getrunken habe.
Mein Gewicht liegt immernoch bei etwas mehr als 79kg, es sieht aber so aus als hätte sich die Defi verbessert. (Liegt aber eher an der neuen Bräune)
Da meine Mutter heute Abend Lasagne zur Feier meiner Rückkehr für mich macht,
werde ich mich den Rest des Tages sehr fettarm ernähren.
Das zweite Problem besteht darin, dass ich noch nicht einkaufen war und ich deswegen das dazu verwenden muss was gerade zur Vefügung steht.
Deshalb meine Vor-Trainings-Mahlzeit heute :
Reis mit einer Hütten-Tomaten-Sauce
125g Reis
200g Körniger Frischkäse
300g Passierte Tomaten
Salz, Pfeffer, Thymian, Basilikum
GESAMT: 394kcal KH 57,15g EW 34g F 2,4g
Fazit : Schmeckt wie Reis mit Tomatensauce
