| Trainingstagebücher Hier ist Platz für euere Trainingstagebücher, Trainingslogs und zum Festhalten euerer Trainingsergebnisse. |
 |
|
12.04.2008, 18:27
|
#106
|
|
Moderator
Registriert seit: 13.09.2006
Ort: Berlin
Alter: 34
Beiträge: 16.576
männlich
Gewicht: 87 Kg
Größe: 178 cm
|
Zitat:
|
Meint ihr das ist möglich?
|
Das könnte Thema einer Studie zur Prognostizierbarkeit stochastischer Ereignisse sein. 
|
|
|
|
12.04.2008, 18:29
|
#107
|
Registriert seit: 13.02.2007
Ort: Dortmund
Alter: 18
Beiträge: 1.538
männlich
Gewicht: 81 Kg
Größe: 178 cm
KfA: 14? %
|
Zitat:
|
stochastischer Ereignisse
|
Stochastisch? Erkläreeen! 
__________________
"So ist es weise, eher wenig zu reden. Weisheit schließt das Wissen um die Vorläufigkeit und die Grenzen allen Wissens ein und geht damit über bloßes Faktenwissen hinaus.
Weisheit schließt auch Liebe zur Welt ein und ist darauf gerichtet, Gutes zu bewirken."
|
|
|
|
12.04.2008, 21:24
|
#108
|
Registriert seit: 09.04.2007
Beiträge: 1.183
männlich
Gewicht: 105 Kg
Größe: 195 cm
|
stochastisch=zufällig
__________________
"Warum ich nicht wie Sonny bin? Weil ich nicht Story bin! Waschbrettbauchrapper, Bombe auf dein Doppelkinn; Nenn mich Zidane, es gibt Schädel auf dein Brustkorb! Du bist behindert, ich ruf dir den Telebus (yooaar); Komm zeig Respekt, wenn ich da bin machst du Kopf runter; Du bist die Schlampe, die die Kohle unterm Rock bunkert! Ich bin Südberlin Maskulin, das Blockwunder, Du kannst Gangster sein Junge, kommst nicht Top 100; Ich kann nicht tanzen, meine Schultern sind zu breit Junge..."
|
|
|
|
|
12.04.2008, 21:30
|
#109
|
|
Moderator
Registriert seit: 13.09.2006
Ort: Berlin
Alter: 34
Beiträge: 16.576
männlich
Gewicht: 87 Kg
Größe: 178 cm
|
|
|
|
|
|
15.04.2008, 20:45
|
#110
|
Registriert seit: 13.02.2007
Ort: Dortmund
Alter: 18
Beiträge: 1.538
männlich
Gewicht: 81 Kg
Größe: 178 cm
KfA: 14? %
|
Heutige TE:
Zitat:
Brust:
3x Schrägbankdrücken: 10x55kg, 10x55kg, 10x45kg
3x KH-Bankdrücken: 12x22kg, 12x20kg, 12x20kg
4x Dips: 8x, 5x, 4x, 3x
Beine:
3x Kniebeugen: 8x80kg, 8x80kg, 8x80kg
4x Hackenschmidt-Kniebeugen: 8x60kg, 8x80kg, 8x80kg, 8x80kg
Trizeps:
4x Trizepsdrücken mit Seil: 12x30kg, 12x25kg, 12x20kg, 12x30kg
Bauch:
3x Beinheben: 15x, 15x, 15x
3x Crunches: 15x5kg, 15x5kg, 15xkg
|
Trainingsdauer: ca. 70 min.
Fazit:
Training war gut! Hab mal Hackenschmidt-Kniebeugen ausprobiert, mir ist zum Schluss aber erst die Idee gekommen die Sicherung rauszunehmen, um ganz tief zu gehen. War trotzdem geil.
Trizeps war wieder sehr geil, ich liebe diese Übung! 
Bauch war der hammer! Nicht wegen des Trainings selbst. Naja,... man hat schöne Aussichten
__________________
"So ist es weise, eher wenig zu reden. Weisheit schließt das Wissen um die Vorläufigkeit und die Grenzen allen Wissens ein und geht damit über bloßes Faktenwissen hinaus.
Weisheit schließt auch Liebe zur Welt ein und ist darauf gerichtet, Gutes zu bewirken."
|
|
|
|
|
16.04.2008, 18:43
|
#111
|
Registriert seit: 13.02.2007
Ort: Dortmund
Alter: 18
Beiträge: 1.538
männlich
Gewicht: 81 Kg
Größe: 178 cm
KfA: 14? %
|
Heutige TE:
Zitat:
Rücken:
3x Klimmzüge: 8x, 5x, 7x
3x LH-Rudern: 12x40kg, 12x45kg, 12x45kg
3x gestrecktes Kreuzheben: 8x55kg, 8x55kg, 8x55kg
Schultern:
3x Seitheben: 12x9kg, 12x9kg, 12x9kg
3x Seitheben, vorgebeugt: 12x6kg, 12x6kg, 12x3kg
Nacken:
3x LH-Shrugs: 12x65kg, 12x65kg, 12x65kg
Bizeps:
4x Scottcurl-Maschine: 12x30kg, 12x20kg, 12x15kg, 12x5kg
Waden:
3x Wadenheben, stehend: 12x120kg/15x, 12x100kg/15x, 12x95kg/15x
|
Trainingsdauer: knapp 75 min.
Fazit:
War geil! Kreuzheben im letzten Satz mit den neuen Zughilfen gemacht und hat echt gut geklappt, ebenso bei den LH-Shrugs. Pump in den Waden grenzte schon an Ekel. ^^
Jetzt hab ich erstmal Pause mind. eine Woche.
__________________
"So ist es weise, eher wenig zu reden. Weisheit schließt das Wissen um die Vorläufigkeit und die Grenzen allen Wissens ein und geht damit über bloßes Faktenwissen hinaus.
Weisheit schließt auch Liebe zur Welt ein und ist darauf gerichtet, Gutes zu bewirken."
|
|
|
|
|
16.04.2008, 18:54
|
#112
|
Registriert seit: 28.03.2008
Ort: Hessen
Alter: 18
Beiträge: 310
männlich
Gewicht: 73 Kg
Größe: 183 cm
|
Hab auf jeden Fall Respekt davon das du erst 17 bist und schon so abgehst. Wenn ich meinen TP mit deinem Vergleiche könnt ich heulen 
Naja wachsen wirst du ja nicht mehr, hauptsache die Muckis wachsen noch was 
Auf jeden Fall weiter so!
|
|
|
|
|
16.04.2008, 19:29
|
#113
|
Registriert seit: 13.02.2007
Ort: Dortmund
Alter: 18
Beiträge: 1.538
männlich
Gewicht: 81 Kg
Größe: 178 cm
KfA: 14? %
|
@Kraiver: Großen Dank für dein Kompliment! ^^
Nur schade, dass ich jetzt erstmal Pause machen muss, weil mir morgen früh um zwölfe 3 Zähne gezogen werden. :'(
Naja, danach geht's wieder vorran.
__________________
"So ist es weise, eher wenig zu reden. Weisheit schließt das Wissen um die Vorläufigkeit und die Grenzen allen Wissens ein und geht damit über bloßes Faktenwissen hinaus.
Weisheit schließt auch Liebe zur Welt ein und ist darauf gerichtet, Gutes zu bewirken."
|
|
|
|
|
16.04.2008, 19:30
|
#114
|
Registriert seit: 09.12.2007
Ort: Bielefeld
Alter: 18
Beiträge: 772
männlich
Gewicht: 80 Kg
Größe: 174 cm
|
Patta, ich würde sagen, dass du bei dem Gewicht keine Zughilfen brauchst. Also ich bin grade bei 8x80kg ohne Zughilfen ... 
Für das klassische Kreuzheben bräuchte man höchstens Zughilfen.
|
|
|
|
|
16.04.2008, 19:31
|
#115
|
Registriert seit: 13.02.2007
Ort: Dortmund
Alter: 18
Beiträge: 1.538
männlich
Gewicht: 81 Kg
Größe: 178 cm
KfA: 14? %
|
Naja, musst bedenken, dass die Übung die letzte im Rückenprog ist und schon einiges an Kraft bei den Klimmzügen und dem LH-Rudern flöten gegangen ist. Außerdem wollte ich heute die Zughilfen einfach mal ausprobieren.
__________________
"So ist es weise, eher wenig zu reden. Weisheit schließt das Wissen um die Vorläufigkeit und die Grenzen allen Wissens ein und geht damit über bloßes Faktenwissen hinaus.
Weisheit schließt auch Liebe zur Welt ein und ist darauf gerichtet, Gutes zu bewirken."
|
|
|
|
|
16.04.2008, 19:40
|
#116
|
Registriert seit: 09.12.2007
Ort: Bielefeld
Alter: 18
Beiträge: 772
männlich
Gewicht: 80 Kg
Größe: 174 cm
|
Mein Rückenprog sieht ähnlich aus: 2xKlimmzüge, 3xsitzend rudern und 3x gestrecktes Kreuzheben.
Ich müsste mir mal auch paar Zughilgen anschaffen. 
|
|
|
|
|
16.04.2008, 19:42
|
#117
|
Registriert seit: 13.02.2007
Ort: Dortmund
Alter: 18
Beiträge: 1.538
männlich
Gewicht: 81 Kg
Größe: 178 cm
KfA: 14? %
|
Zitat:
|
Zitat von pash
Ich müsste mir mal auch paar Zughilgen anschaffen.
|
Siehste! Du bist doch nur neidisch! :P 
Naja, bei den Shrugs waren sie auf jeden Fall ziemlich hilfreich. Da musste ich schon des Öfteren im letzten Satz abbrechen, aufgrund der niedrigen bzw geschwächten Griffkraft.
__________________
"So ist es weise, eher wenig zu reden. Weisheit schließt das Wissen um die Vorläufigkeit und die Grenzen allen Wissens ein und geht damit über bloßes Faktenwissen hinaus.
Weisheit schließt auch Liebe zur Welt ein und ist darauf gerichtet, Gutes zu bewirken."
|
|
|
|
|
16.04.2008, 19:46
|
#118
|
|
Moderator & Fitnässer
Registriert seit: 14.05.2006
Ort: Düsseldorf
Alter: 20
Beiträge: 4.200
männlich
Gewicht: <79 Kg
Größe: 178 cm
|
Supi, ich bekomm endlich wieder Gelegenheit aufzuholen 
|
|
|
|
|
16.04.2008, 20:09
|
#119
|
Registriert seit: 13.02.2007
Ort: Dortmund
Alter: 18
Beiträge: 1.538
männlich
Gewicht: 81 Kg
Größe: 178 cm
KfA: 14? %
|
Arschi! ;P
__________________
"So ist es weise, eher wenig zu reden. Weisheit schließt das Wissen um die Vorläufigkeit und die Grenzen allen Wissens ein und geht damit über bloßes Faktenwissen hinaus.
Weisheit schließt auch Liebe zur Welt ein und ist darauf gerichtet, Gutes zu bewirken."
|
|
|
|
|
17.04.2008, 14:39
|
#120
|
Registriert seit: 13.02.2007
Ort: Dortmund
Alter: 18
Beiträge: 1.538
männlich
Gewicht: 81 Kg
Größe: 178 cm
KfA: 14? %
|
So, Zähne sind raus. So etwas wünsche ich niemandem!
Die Betäubung war übelst eklig. Hab 2 Spritzen in den Gaumen bekommen, das tat schon gut weh. Ist immer noch alles betäubt. Den Knochen hat er auch ein wenig abgefräst.
Als die Spritzen angefangen haben zu wirken hab ich mich ein wenig high gefühlt und er meinte dass das daran liegen würd, dass ein wenig von der Spritze in die Blutbahn gelangt ist. War i.ein Stresshormon.
Hatte ziemliches Herzrasen und kalte Hände.
Naja, wie dem auch sei. Ich leg mich jetzt hin und chill 'ne Runde. Nächste Woche Donnerstag werden die "schönen" Fäden gezogen.
Die Zähne haben schöne Haken und er musste gut rütteln, damit die rauskommen.
Bye! ^^
__________________
"So ist es weise, eher wenig zu reden. Weisheit schließt das Wissen um die Vorläufigkeit und die Grenzen allen Wissens ein und geht damit über bloßes Faktenwissen hinaus.
Weisheit schließt auch Liebe zur Welt ein und ist darauf gerichtet, Gutes zu bewirken."
|
|
|
|
|
|
Forumregeln
|
Es ist dir nicht erlaubt, neue Themen zu verfassen.
Es ist dir nicht erlaubt, auf Beiträge zu antworten.
Es ist dir nicht erlaubt, Anhänge hochzuladen.
Es ist dir nicht erlaubt, deine Beiträge zu bearbeiten.
HTML-Code ist aus.
|
|
|
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 19:00 Uhr.
|
