Ferins Trainingslog /Anfänger

[Mz91]

Zitat von ferin

deswegen die Frage ob proteinpulver mit hauptsächlich Molkeprotein was bringt.

Warum sollte es denn nicht ?
Aber das aus der Drogerie ist bei weitem teurer als wenn du es dir im Internet käufst .
Sich im Studio nen Shake machen zu lassen ist doch sicher auch nicht grad billig ?

[Short Dawg]

Zitat von Mz91

Sich im Studio nen Shake machen zu lassen ist doch sicher auch nicht grad billig ?

Bei uns bezahlst du für einen Shake (denke mal 30g Protein drin) 2,30 €.

Immer wieder lustig die ganzen 30er-Ärmchen-seit-2-Jahren-Pumper nach ihrem "Training" zu sehen, wie sie sich 3 dieser Shakes kaufen.

[Mz91]

Oh man , was sich manche Leute leisten können , und ich hab wieder mal Probleme Geld für Benzin aufzutreiben

[ferin]

hi

die letzten 3 Trainings waren ganz ok.

War anderweitig ziemlich beansprucht und hatte keine Zeit die zu notieren.

Weiter Fortschitte und immer wieder geärgert das bei mc fit der proteinshake aus war

es geht schon voran

cu

ferin

[ferin]

hmm

zwecks protein...ich war halt unsicher weil immer gesagt wird es taugt nur
Whey protein was???
was ist das überhaupt?

cu ferin

[ferin]

Nachdem ich eine Pause von einer Woche eingelegt habe

hatte ich schon Schiß das nix mehr geht,

Aber die Pause hat wohl ganz gut getan.

Ich konnte mich heute sogar wieder bei einigen Übungen steigern.

Ich habe heute eh so ein Schockprogramm ausprobiert.

dh. erstmal ein Gewichtsblock mehr und dann nach unten gegangen bis es nicht mehr ging.

Warum?

Ich wollte halt meinen Muskeln sozusagen mitteilen "hallo es geht wieder los"

Naja war so ne Gefühlssache.

Den Blicken der Trainerinnen bin ich heute etwas ausgewichen

cu

ferin

[ferin]

Übrigens nochwas , ich trainiere bei Mcfit da gibts keine Bars nurn Automaten

[ferin]

Ok also das Gute war das ich das Training durchgezogen habe.

Entweder ich hab vorher zuviel gegessen oder es gibt doch sowas wie

Frühlingsmüdigkeit.

Mir schwindlig ..ich war müde.... schlapp naja das war nervig.

Steigern konnte ich mich denoch wieder.

Nächstes mal ist hoffentlich alles wieder ok .




bis denne

ferin

[ferin]

hmmm


Heute war wieder alles bestens.

Ich habe jetzt beschlossen die aktuellen Gewichte zu halten und spasses halber mal solange zu trainieren bis ich damit
ca 2x 15 whs schaffe. So als Abwechselung.

Beim Training müsste ich dann schon 3xWoche anpeilen.
Weils ja erstmal leichter wird.

Ich habe glaub ich einfach letztes mal vor dem training zu Viel/das Falsche gegessen.

also bis denne

ferin

[ferin]

hi,

Heute wars wieder etwas durchwachsen.


Das Wetter macht mir wohl doch zu schaffen.

Egal Rein von den Gewichten her wars positiv.

Das neune Konzept Geht sozusagen auf.


cu

Ferin