Trainingslog von dom86

**Masshunter** · 14.04.2009, 15:04

Wo stehstn kraftmäßig gerade?

**dom86** · 15.04.2009, 17:05

bei welcher übung?

**Masshunter** · 15.04.2009, 17:06

Bei den 3 großen, Kniebeugen Kreuzheben Bankdrücken.

**dom86** · 15.04.2009, 17:11

maximalkraft hab ich in letzter zeit eigentlich gar nich gemacht. kreuzheben hab ich gar nich im plan, nich so meine übung.
bei den arbeitssätzen bin ich beim bankdrücken momentan mit 160 kg bei 5-6 wdh. kniebeugen bin ich seit geraumer zeit auf front umgestiegen und so bei 110-115kg bei knappen 6-8 wdh.

**Masshunter** · 15.04.2009, 17:13

Chic Chic, also nur weiter so ^^

**Chaser** · 16.04.2009, 13:26

160KG im BD... Mann Mann Mann, das hört sich doch gut an.

**dragan77** · 17.04.2009, 11:44

das beste was ich seit langem gelesen/gesehen habe!!!

mir fehlen die worte

**burton4tw** · 17.04.2009, 11:47

schaffst du 35 kilo kh rudern ? x15 ?^^

**dragan77** · 17.04.2009, 12:08

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