Trainingslog von MPB

[Kraiver]

dafür seitheben mit 15

Mit 15Kg?

Das möchte ich sehen. Vielleicht 1 Wdh. Oder übelst Abgefälscht.
Oder ich bin nur zu schwach, weil ich nur 5Kg bzw. 6Kg schaffe. ( 3x 12Wdh.)

das er sich ruhig mehr zumuten kann, aber darauf kommt er bstimmt auch selbst

Vielleicht schafft er ja nicht mehr.!?

[bruce lee]

das ist doch nicht schwer kraiver??? aber langsam sollten wir die posts aus seinem blog rausnehmen das gehört hier nicht hin

[Morski]

Sorry, aber 15kg Seitheben sind sauschwer, da spielst du schon in einer ganz anderen Liga als der Durchschnitt hier.

[bruce lee]

soll dochn witz sein?? reden wir von verschiedenen übungen?? Oo

[Kraiver]

Reden wir von 15Kg Kurzhanteln oder an der Maschine?

Bei Kurhanteln will ich garnicht wissen wie deine Übungsausführung aussieht bzw. welche Kadenz du einhälst...
1;0;1

[MPB]

Also ich mache "nur" 5,5 kg Seitheben, weil ich mit dem Gewicht die Übung sauber ausführen kann. Mit 15 kg ist schon krass Kraiver...

[MPB]

du machst fliegende mit 12,5 kg und seitheben nur 5,5 kg warum?? das passt nicht ganz da gibts noch mehr beispiele kannst doch schulter ruhig erhöhen

Aber in was für eine Zusammenhang stehen bei dir Fliegende und Seitheben? Bei den Fliegenden konzentriert man sich doch eher auf die Brustmuskeln, und helfende Muskeln sind höchstens die vorderen Schulterköpfe, beim Seitheben werden doch die seitlichen Schulterköpfe trainiert??

[Alien662]

Im erstem Satz mach ich Seitheben mit 17,5kg


Immer diese Schwanzvergleiche hier..

[MPB]

Im erstem Satz mach ich Seitheben mit 17,5kg


Immer diese Schwanzvergleiche hier..

Beidhändig? Sauber ausgeführt? Das wird doch wohl eher ein Hochschwingen sein, oder? Wie krass das ist, 17,5 kg KH ...

[Alien662]

Beidhändig?

Ach ihr zählt das Gewicht von beiden Hanteln nicht zusammen?

Kann ja mal bei Gelegenheit ein Video davon machen

[MPB]

Kann ja mal bei Gelegenheit ein Video davon machen

Au jaa!

[SkY]

ich mache auch mit 15 kg seitenheben...

[MPB]

ich mache auch mit 15 kg seitenheben...

[kingKikapu]

ich mache mit 9kg Seitheben. lass dich nicht belabern MPB, das ist alles nicht vergleichbar.

[dom86]

ich check nich wie man seitheben mit fliegenden vergleichen will?! 0o