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Alt 26.06.2008, 01:07   #46
 
Benutzerbild von Short Dawg
 
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KfA: 16? %

Zitat:
Zitat von MPB Beitrag anzeigen
Schulterdrücken mit Kurzhanteln 2x 8 => 31,00 kg
Seitheben 2x 12 => 5,5 kg

Verschrieben? oder hast du das Gewicht zusammengefasst?


EDIT: beim Drücken mein ich...
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IN DUBIO PRO REO!

Zitat:
Zitat von SiouX Beitrag anzeigen
Hab manchmal das Gefühl ich bin dazu verdammt ein Masseschwein zu sein
da kenn ich noch jemanden
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Alt 26.06.2008, 04:08   #47
 
Benutzerbild von ependinom
 
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Letzter eintrag !!!

Europa;meister !!!
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Alt 26.06.2008, 12:47   #48
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Zitat:
Zitat von Short Dawg Beitrag anzeigen
Verschrieben? oder hast du das Gewicht zusammengefasst?


EDIT: beim Drücken mein ich...
Jo mein Fehler, das ist natürlich das zusammengefasste Gewicht, eine KH entspricht somit 15,5 kg...
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Alt 26.06.2008, 19:46   #49
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Größe: 178 cm
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Heute war TE2 dran:

Code:
TE2:
Klimmzüge 3x 8 => 0 kg
vorgebeugtes Rudern mit KH 3x 8 => 17,5 kg 
Kreuzheben mit gestreckten Beinen 2x 6 => 65 kg
Shrugs 2x 8 => 65 kg
Konzentrationscurls 2x 12 => 13,5 kg
Hammercurls 1 bis 2x 12 => 12,5 kg
Wadenheben stehend 3x 15 => 17,5 kg
Wadenheben sitzend 3x 15 => 70 kg

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Alt 26.06.2008, 19:48   #50
 
Benutzerbild von Alien662
 
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Alien662 eine Nachricht über ICQ schicken

Zitat:
Jo mein Fehler, das ist natürlich das zusammengefasste Gewicht, eine KH entspricht somit 15,5 kg...
Hätte mich auch gewundert, ich drück gerade mal 27,5^^
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Eigentlich ist mir die gesamte Diskussion hier vollkommen egal
Alien662 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 26.06.2008, 19:56   #51
 
Benutzerbild von Rinchar
 
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Größe: 177 cm
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Zitat:
Wadenheben stehend 3x 15 => 17,5 kg
Mit einer LH ausgeführt?
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Alt 26.06.2008, 20:03   #52
 
Benutzerbild von frank26
 
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Größe: 173 cm
KfA: ? %

Zitat:
Zitat von Alien662 Beitrag anzeigen
Ach ihr zählt das Gewicht von beiden Hanteln nicht zusammen?

Kann ja mal bei Gelegenheit ein Video davon machen
Alien mach doch echt ein Video, ich würd das so gern sehn =)
frank26 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 26.06.2008, 20:15   #53
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Zitat:
Zitat von Rinchar Beitrag anzeigen
Mit einer LH ausgeführt?
Ja natürlich. Wie willst du dich denn mit einer LH auf einem Teppenrand balancieren? Ne zum Zirkus möchte ich nicht, ich machs lieber mit KH....

17,5 kg LH is ja wohl lächerlich^^
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Alt 26.06.2008, 21:06   #54
 
Benutzerbild von Rinchar
 
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Zitat:
Ja natürlich. Wie willst du dich denn mit einer LH auf einem Teppenrand balancieren? Ne zum Zirkus möchte ich nicht, ich machs lieber mit KH....
Was redest du da? Ich habe auch schon auf der Treppe Wadenheben mit einer LH gemacht.

Zitat:
17,5 kg LH is ja wohl lächerlich^^
Na, insgesamt 35kg sind aber auch lächerlich

Geändert von Rinchar (26.06.2008 um 21:44 Uhr).
Rinchar ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 26.06.2008, 22:05   #55
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Zitat:
Zitat von Rinchar Beitrag anzeigen
Was redest du da? Ich habe auch schon auf der Treppe Wadenheben mit einer LH gemacht.


Na, insgesamt 35kg sind aber auch lächerlich
Eine Hand habe ich immer frei zum abstützen am Geländer... ich steh da nich mit zwei KH... dann könnte ich ja auch ne LH nehmen....
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Alt 29.06.2008, 21:35   #56
MPB
 
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Gewicht: 69 Kg
Größe: 178 cm
KfA: ka %

Gestern:

Code:
TE1: 

Bankdrücken 3x 8 Wdh  => 53 kg
  Schrägbankdrücken 2x 8 Wdh => 40 kg
Fliegende 3x 12 Wdh => 12,5 kg
Kniebeugen 3x 8 Wdh => 62 kg
Ausfallschritte 3x 12 Wdh => 25 kg
Schulterdrücken mit Kurzhanteln 2x 8 => 15,5 kg
Seitheben 2x 12 => 5,5 kg
Dips 2x 12 => 0 kg
Kickbacks 2x 12 => 7,5 kg 
Crunches 3x bis MV => 0 kg
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Geändert von MPB (29.06.2008 um 21:37 Uhr).
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Alt 30.06.2008, 19:53   #57
MPB
 
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Gewicht: 69 Kg
Größe: 178 cm
KfA: ka %

Heute war ich gut motiviert:

Code:
TE2:
Klimmzüge 3x 8 => 0 kg
vorgebeugtes Rudern mit KH 3x 8 => 18,5 kg
Kreuzheben mit gestreckten Beinen 2x 6 => 65 kg
Shrugs 2x 8 => 65 kg
Konzentrationscurls 2x 12 => 14,5 kg
Hammercurls 1 bis 2x 12 =>  12,5 kg
Wadenheben stehend mit KH 3x 15 => 17,5 kg
Wadenheben sitzend 3x 15 => 70 kg
Mal sehen, wie ich aussehe, wenn ich meine Ausbildung beendet habe (in ca. 3 Jahren) ...
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Alt 30.06.2008, 20:09   #58
 
Benutzerbild von K1LL3RK4RT0FF3L
 
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Gewicht: 74 Kg
Größe: 175 cm
KfA: -20 %

Zitat:
Na, insgesamt 35kg sind aber auch lächerlich
Gar nich (40kg Gesamtlast hab ich xD)

Trotzdem sind meine Waden bestimmt dicker
__________________
Masturbation ist Liebe an und für sich.

Bei manchen ist der Kopf eine Sicherungskopie des Hinterns.
K1LL3RK4RT0FF3L ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 01.07.2008, 13:58   #59
 
Benutzerbild von ballack
 
Registriert seit: 09.04.2007
Beiträge: 1.183
männlich
Gewicht: 105 Kg
Größe: 195 cm

Die Höhe des Gewichtes ist doch eh nur zweitrangig...
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"Warum ich nicht wie Sonny bin? Weil ich nicht Story bin! Waschbrettbauchrapper, Bombe auf dein Doppelkinn; Nenn mich Zidane, es gibt Schädel auf dein Brustkorb! Du bist behindert, ich ruf dir den Telebus (yooaar); Komm zeig Respekt, wenn ich da bin machst du Kopf runter; Du bist die Schlampe, die die Kohle unterm Rock bunkert! Ich bin Südberlin Maskulin, das Blockwunder, Du kannst Gangster sein Junge, kommst nicht Top 100; Ich kann nicht tanzen, meine Schultern sind zu breit Junge..."
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Alt 01.07.2008, 14:05   #60
rv
 
Benutzerbild von rv
 
Registriert seit: 26.09.2006
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Gewicht: 70 Kg
Größe: 165 cm

eben, gerade bei den Waden sind Kraftvergleiche nicht soo sinnvoll
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Türsteher:
"Hier kommen nur Leute rein die Mitglied sind!"
Terence:
"Wir sind doch mit Glied sonst hätten wir viel höhere Stimmen."
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