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Trainingslog von MPB

Diskutiere Trainingslog von MPB im Trainingstagebücher Bereich; Zitat von MPB Schulterdrücken mit Kurzhanteln 2x 8 => 31,00 kg Seitheben 2x 12 => 5,5 kg Verschrieben? oder hast du das Gewicht zusammengefasst? EDIT: ...


  1. #46
    Avatar von Short Dawg
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    Zitat Zitat von MPB Beitrag anzeigen
    Schulterdrücken mit Kurzhanteln 2x 8 => 31,00 kg
    Seitheben 2x 12 => 5,5 kg

    Verschrieben? oder hast du das Gewicht zusammengefasst?


    EDIT: beim Drücken mein ich...

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  2. #47
    Avatar von ependinom
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  3. #48
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    Zitat Zitat von Short Dawg Beitrag anzeigen
    Verschrieben? oder hast du das Gewicht zusammengefasst?


    EDIT: beim Drücken mein ich...
    Jo mein Fehler, das ist natürlich das zusammengefasste Gewicht, eine KH entspricht somit 15,5 kg...

  4. #49
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    Shrugs 2x 8 => 65 kg
    Konzentrationscurls 2x 12 => 13,5 kg
    Hammercurls 1 bis 2x 12 => 12,5 kg
    Wadenheben stehend 3x 15 => 17,5 kg
    Wadenheben sitzend 3x 15 => 70 kg


  5. #50
    Avatar von Alien662
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    Jo mein Fehler, das ist natürlich das zusammengefasste Gewicht, eine KH entspricht somit 15,5 kg...
    Hätte mich auch gewundert, ich drück gerade mal 27,5^^

  6. #51
    Avatar von Rinchar
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    Wadenheben stehend 3x 15 => 17,5 kg
    Mit einer LH ausgeführt?

  7. #52

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    Zitat Zitat von Alien662 Beitrag anzeigen
    Ach ihr zählt das Gewicht von beiden Hanteln nicht zusammen?

    Kann ja mal bei Gelegenheit ein Video davon machen
    Alien mach doch echt ein Video, ich würd das so gern sehn =)

  8. #53
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    Zitat Zitat von Rinchar Beitrag anzeigen
    Mit einer LH ausgeführt?
    Ja natürlich. Wie willst du dich denn mit einer LH auf einem Teppenrand balancieren? Ne zum Zirkus möchte ich nicht, ich machs lieber mit KH....

    17,5 kg LH is ja wohl lächerlich^^

  9. #54
    Avatar von Rinchar
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    Ja natürlich. Wie willst du dich denn mit einer LH auf einem Teppenrand balancieren? Ne zum Zirkus möchte ich nicht, ich machs lieber mit KH....
    Was redest du da? Ich habe auch schon auf der Treppe Wadenheben mit einer LH gemacht.

    17,5 kg LH is ja wohl lächerlich^^
    Na, insgesamt 35kg sind aber auch lächerlich
    Geändert von Rinchar (26.06.2008 um 22:44 Uhr)

  10. #55
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    Zitat Zitat von Rinchar Beitrag anzeigen
    Was redest du da? Ich habe auch schon auf der Treppe Wadenheben mit einer LH gemacht.


    Na, insgesamt 35kg sind aber auch lächerlich
    Eine Hand habe ich immer frei zum abstützen am Geländer... ich steh da nich mit zwei KH... dann könnte ich ja auch ne LH nehmen....

  11. #56
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      Schrägbankdrücken 2x 8 Wdh => 40 kg
    Fliegende 3x 12 Wdh => 12,5 kg
    Kniebeugen 3x 8 Wdh => 62 kg
    Ausfallschritte 3x 12 Wdh => 25 kg
    Schulterdrücken mit Kurzhanteln 2x 8 => 15,5 kg
    Seitheben 2x 12 => 5,5 kg
    Dips 2x 12 => 0 kg
    Kickbacks 2x 12 => 7,5 kg 
    Crunches 3x bis MV => 0 kg
    Geändert von MPB (29.06.2008 um 22:37 Uhr)

  12. #57
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    Heute war ich gut motiviert:

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    vorgebeugtes Rudern mit KH 3x 8 => 18,5 kg
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    Konzentrationscurls 2x 12 => 14,5 kg
    Hammercurls 1 bis 2x 12 =>  12,5 kg
    Wadenheben stehend mit KH 3x 15 => 17,5 kg
    Wadenheben sitzend 3x 15 => 70 kg
    Mal sehen, wie ich aussehe, wenn ich meine Ausbildung beendet habe (in ca. 3 Jahren) ...

  13. #58
    Avatar von K1LL3RK4RT0FF3L
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    Na, insgesamt 35kg sind aber auch lächerlich
    Gar nich (40kg Gesamtlast hab ich xD)

    Trotzdem sind meine Waden bestimmt dicker

  14. #59
    Avatar von ballack
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    Die Höhe des Gewichtes ist doch eh nur zweitrangig...

  15. #60
    rv
    Avatar von rv
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    eben, gerade bei den Waden sind Kraftvergleiche nicht soo sinnvoll

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