Onur's Trainingslog

[jeyDe]

Die kann gerade aber nicht.

[Exterminator]

Die kann gerade aber nicht.

Muss ja nicht sofort sein. Hauptsache die Chefin erfährt`s

[onur001]

Früh oder Spät wird Babsi das hier lesen und Termi eine Antwort drauf geben^^

[onur001]

So, leute der Nacht^^

Kreuzheben:
12x60Kg
12x60Kg
12x110Kg
08x130Kg
04/05x 140Kg PR!

Rudern sitzend am Kabel enger PG:
12x47Kg
12x67Kg
08x87Kg
07x102Kg
06x99,5Kg

Latzug zur Burst D-Stange:
08x57Kg
08x67Kg
07x77Kg

Rudern-LH:
12x50Kg
12x65Kg
06x75Kg

Dips:
12x
12x
7,5x

Pushdowns einarmig am Tau:
12x7,5Kg
12x10Kg
12x10Kg

im SS mit Bauchpresse:
20x39Kg
20x46Kg
10x53Kg

Pushdowns am Tau:
12x17,5Kg
12x17,5Kg
12x17,5Kg

im SS mit Beinheben:
20x
20x
20x

War eine sehr gute TE. Im KH neuer PR , danach habe ich mich erstmal hingesetzt und gechillt ^^
Trizeps war auch sehr geil.

[Exterminator]

Gratulation Onur Wo soll das noch hinführen? Du wirst noch der 2. Zoltan

[onur001]

Danke^^
Mal schauen irgendwann werd ich die Grenze schon sehen

[jeyDe]

Früh oder Spät wird Babsi das hier lesen und Termi eine Antwort drauf geben^^

Jap, Morgen dann bestimmt.

[onur001]

Durchs KH habe ich nen leichten MK im Beinbizeps und einen im Nacken. Mein Rücken ist auch K.O

[Chaser]

Gratulation Onur Wo soll das noch hinführen? Du wirst noch der 2. Zoltan

Dafür musser erstmal nen zweiter Hase werden.

[Exterminator]

Dafür musser erstmal nen zweiter Hase werden.

Wo Du Recht hast, hast Du Recht!

[onur001]

Ich glaube, dass nach dieser Diät(in paar monaten erst) einiges zu sehen sein wird. Also ich hoffe es zumindest^^

[Exterminator]

Gibt`s was Neues von der Chefin Cowboy?

[onur001]

Nein, ich habe sie gar nicht angeschrieben

[Exterminator]

Nein, ich habe sie gar nicht angeschrieben

Das ist Gotteslästerung

[onur001]

Wiege zwar immernoch 73 Kg aber iwie verbessert sich die Form und Umfänge:

Gewicht:73Kg
Bizeps:36cm
Beine:57cm (weiß immernoch nicht WO genau ich ansetzen soll)
Brust:103cm
Tallie:83cm