muskeln

Navigation

Startseite

Nährwerte ausgewählter Lebensmittel

Übersicht von Nahrungsmitteln. Alphabetische Sortierung aller Lebensmittel für Bodybuilding und Fitness.

Alle Angaben beziehen sich auf 100 g des jeweiligen Lebensmittels.

A (26) | B (86) | C (25) | D (21) | E (26) | F (35) | G (40) | H (44) | J (17) | K (96) | L (26) | M (57) | N (10) | O (23) | P (51) | Q (7) | R (50) | S (128) | T (32) | V (11) | W (55) | Z (21)
TitelSortiericon Energie Eiweiss Kohlenhydrate Fett
Radicchio frisch 13.6 kcal 1.2 g 1.5 g 0.2 g
Radieschen frisch 14.6 kcal 1.0 g 2.1 g 0.1 g
Ragout Fin Konserve 133.3 kcal 14.9 g 1.8 g 7.4 g
Rahmeis 249.5 kcal 1.8 g 13.9 g 21.0 g
Raquelette Rahmstufe 343.3 kcal 22.7 g 0.0 g 28.0 g
Reh Fleisch (mf) frisch gegart 160.3 kcal 30.3 g 0.0 g 4.2 g
Reineclaude frisch 63.2 kcal 0.8 g 13.5 g 0.1 g
Reis geschält 349.3 kcal 6.8 g 77.7 g 0.6 g
Reis geschält gegart 93.1 kcal 2.0 g 20.5 g 0.2 g
Reis parboiled 351.7 kcal 6.5 g 78.9 g 0.5 g
Reis parboiled gegart 107.9 kcal 2.2 g 24.0 g 0.2 g
Reis ungeschält 350.0 kcal 7.2 g 74.1 g 2.2 g
Reis ungeschält gegart 112.2 kcal 2.6 g 23.3 g 0.8 g
Reiscrispies 378.0 kcal 6.1 g 84.9 g 0.9 g
Renke frisch gegart Zuschnitt 110.0 kcal 21.0 g 0.0 g 2.8 g
Rettich frisch 13.6 kcal 1.0 g 1.9 g 0.2 g
Rhabarber frisch 13.2 kcal 0.6 g 1.4 g 0.1 g
Ricotta Doppelrahmstufe 174.4 kcal 9.5 g 0.3 g 15.0 g
Rind Filet (Lende) (ma) gegart 152.2 kcal 29.6 g 0.0 g 3.6 g
Rind Fleisch (fe) frisch gegart 208.6 kcal 26.7 g 0.0 g 11.3 g
Rind Fleisch (ma) frisch gegart 151.2 kcal 28.9 g 0.0 g 3.8 g
Rind Fleisch (mf) frisch gegart 180.6 kcal 27.6 g 0.0 g 7.7 g
Rind Hackfleisch gegart 223.2 kcal 27.6 g 0.7 g 12.2 g
Rind Herz gegart 102.6 kcal 19.2 g 0.7 g 2.4 g
Rind Leber gegart 147.1 kcal 22.2 g 6.4 g 3.5 g
Rind Magen/Kutteln gegart 97.8 kcal 16.1 g 0.0 g 3.6 g
Rind Niere gegart 101.7 kcal 17.3 g 1.1 g 3.0 g
Rind Zunge gegart 188.0 kcal 16.9 g 4.3 g 11.5 g
Rind/Schwein Hackfleisch gegart 239.5 kcal 26.7 g 0.4 g 14.6 g
Rindertalg 862.0 kcal 0.8 g 0.0 g 97.0 g
Roggen Mehl Type 1150 318.7 kcal 8.3 g 67.2 g 1.3 g
Roggen Vollkorn 294.5 kcal 9.0 g 59.7 g 1.7 g
Roggen Vollkornmehl 294.5 kcal 9.0 g 59.7 g 1.7 g
Romadur 20% F.i.Tr. 178.9 kcal 24.0 g 0.0 g 9.0 g
Romanosalat frisch 16.0 kcal 1.6 g 1.7 g 0.2 g
Roquefort 361.7 kcal 21.0 g 0.0 g 31.0 g
Rosenkohl frisch gegart 29.9 kcal 4.0 g 2.3 g 0.3 g
Rosinen 298.3 kcal 2.5 g 66.2 g 0.6 g
Rostbratwurst 243.5 kcal 22.4 g 0.3 g 17.1 g
Rotbarsch gegart Zuschnitt 125.4 kcal 21.5 g 0.0 g 4.3 g
Rote Rübe frisch 41.9 kcal 1.5 g 8.4 g 0.1 g
Rote Rübe frisch gegart 32.3 kcal 1.4 g 6.1 g 0.1 g
Rote Rübe Konserve gegart 34.2 kcal 1.4 g 6.6 g 0.1 g
Rote-Beete Sauerkonserve 26.8 kcal 1.0 g 5.2 g 0.1 g
Rotkohl frisch ganz 17.7 kcal 1.2 g 2.8 g 0.1 g
Rotkohl frisch gegart 18.2 kcal 1.4 g 2.6 g 0.2 g
Rotkohl Konserve gegart 18.9 kcal 1.4 g 2.8 g 0.2 g
Rotwein mittel Qualitätswein 66.3 kcal 0.2 g 2.4 g 0.0 g
Rotwein schwer 78.5 kcal 0.2 g 2.5 g 0.0 g
Rum >38% 231.8 kcal 0.0 g 0.0 g 0.0 g
muskeln