muskeln

Navigation

Quarkleckerli

Zutaten: 
250g Quark
100g Himbeeren( gefroren oder frisch)
2 Eiklar
Süßstoff
Zitronensaft
Zubereitung: 

Eiklar zu Eischnee schlagen, Quark mit ca 2 EL Zitronensaft und einigen Spritzern Süßstoff cremig rühren, Eischnee unterheben, Himbeeren drübergeben und genießen.

Nährwerte pro 100 g
Kcal: 
57
Eiweiss: 
10.3g
Kohlenhydrate: 
12.4g
Fett: 
0.3g
Nährwerte Gesamt
Kcal: 
259
Eiweiss: 
45g
Kohlenhydrate: 
56g
Fett: 
11g
Geeignet für
Low Carb: 
nein
Low Fat: 
ja
High Protein: 
ja
Zusatz
Kosten: 
2 Euro
Zeitaufwand: 
5 Min.
Autor: 
Barbara
Ihre Wertung: kein Durchschnitt: 5.8 (5 Wertungen)
muskeln