Unser Service für euch. Alles was euch bei der Planung von Bodybuilding, Traininng und Ernährung unterstützt.
Nährwerte von Lebensmitteln
Ab sofort stehen euch mehr als 1000 Lebensmitel mit aktuellen Nährwertangaben zur Verfügung.
Bodybuilding Fachbegriffe und Abkürzungen
Als neuen Service stellen wir allen bodybuildingbegeisterten Internetusern eine Datenbank zur Verfügung, die Fachbegriffe und Abkürzungen aus Bodybuilding und Fitness listet.
Jedes registrierte Mitglied des Forums hat die Möglichkeit Begriffe und Abkürzungen aufzunehmen und Ergänzungen einzustellen.
Grundumsatz
Der tägliche Grundumsatz
Der Grundumsatz gibt an, wie viele Kalorien ein Mensch am Tag verbraucht, wenn er im Ruhezustand verweilt.
Dies kann je nach Körpertyp verschieden sein und ist lediglich als grober Richtwert zu sehen.
Berechnet werden kann der Richtwert anhand der folgenden Formeln:
