Als neuen Service stellen wir allen bodybuildingbegeisterten Internetusern eine Datenbank zur Verfügung, die Fachbegriffe und Abkürzungen aus Bodybuilding und Fitness listet.

Jedes registrierte Mitglied des Forums hat die Möglichkeit Begriffe und Abkürzungen aufzunehmen und Ergänzungen einzustellen.

Link: http://www.muskelbody.info/forum/bodybuilding-fachbegriffe/

Viel Erfolg.

Tags: abkürzungen, bodybuilding-wissen, fachbegriffe

Der tägliche Grundumsatz

Der Grundumsatz gibt an, wie viele Kalorien ein Mensch am Tag verbraucht, wenn er im Ruhezustand verweilt.

Dies kann je nach Körpertyp verschieden sein und ist lediglich als grober Richtwert zu sehen.

Berechnet werden kann der Richtwert anhand der folgenden Formeln:

Männer:

Grundumsatz [kcal/24 h] = 66,47 + 13,7 × Körpergewicht [kg] + 5 × Körpergröße [cm] - 6,8 × Alter [Jahre]

Frauen:

Grundumsatz [kcal/24 h] = 655,1 + 9,6 × Körpergewicht [kg] + 1,8 × Körpergröße [cm] - 4,7 × Alter [Jahre]

Tags: , Ernährung, grundumsatz

BMI-Rechner
Der Body-Mass-Index (BMI) ist ein Mass für ein gesundes Verhältnis zwischen Körpergr&oumlsse und Körpergewicht. Mit diesem Programm können Sie Ihren BMI-Wert berechnen lassen. Bitte füllen Sie dieses Formular aus und klicken Sie auf ‘Berechnen’. Das Ergebnis erscheint in wenigen Sekunden.
	Bitte geben Sie alle Ihre Daten wahrheitsgemäss an!
Ihr Name:
Ihre Grösse:	[cm]
Ihre Masse:	[kg]
Ihr Alter:	[Jahre]
Ihr Gechlecht:	männlich     weiblich

Tags: bmi, fettanteil, koerperfett