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Shake mit Himbeeren und Haferflocken

Zutaten: 
230 ml Milch 0,3%
50 g Haferflocken
100 g Himbeeren (TK o. Frisch)
10 g (1 EL) Mandeln
15 g (1 TL) Honig
5 g (1 TL) Leinsamen
1 Prise Zimt
Zubereitung: 

Alles in ein Mixer geben und durchmixen. Oder in ein Becher und mit Pürierstab durchmixen. Wer Tiefkühl-Himbeeren nimmt anstatt Frische, hat den "Coolen" Nebenefekt das er ein Smoothie bekommt den man optimal Löffeln kann.

Nährwerte Gesamt
Kcal: 
410
Eiweiss: 
19g
Kohlenhydrate: 
46g
Fett: 
11g
Geeignet für
Low Carb: 
nein
Low Fat: 
nein
High Protein: 
nein
Zusatz
Kosten: 
2 Euro
Zeitaufwand: 
10 Min.
Autor: 
Goodie
Ihre Wertung: kein Durchschnitt: 5.4 (2 Wertungen)
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