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Tatarbrötchen mit Gouda

Zutaten: 
4 Vollkornbrötchen a 60g
500g Tatar
100g Zwiebel ( 1 mittlere Zwiebel)
100g Westlite in kleine Würfel geschnitten
Paprikagewürz nach Geschmack
Salz
Pfeffer
Zubereitung: 

Die Zwiebel fein hacken, mit dem Tatar und den Goudawürfeln vermischen, mit Salz,Pfeffer und Paprika nach Geschmack würzen. Die Vollkornbrötchen aufschneiden und mit der Tatarmischung bestreichen. Auf ein Backblech legen mit der Tatarmischung nach oben. Bei 180°C ca 15-25 min ( bis das Tatar braun ist) im Backofen backen Genial für mehrere Personen z.B. beim Fernsehabend,weil schnell gemacht und sehr sättigend.

Nährwerte pro 100 g
Kcal: 
150
Eiweiss: 
16.5g
Kohlenhydrate: 
10.7g
Fett: 
4.6g
Nährwerte Gesamt
Kcal: 
1411
Eiweiss: 
155g
Kohlenhydrate: 
101g
Fett: 
43g
Geeignet für
Low Carb: 
nein
Low Fat: 
nein
High Protein: 
ja
Zusatz
Kosten: 
8 Euro
Zeitaufwand: 
10 Min.
Autor: 
Barbara
Ihre Wertung: kein Durchschnitt: 6 (3 Wertungen)
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