Heute möchten wir euch einen Fitnessplaner zum Download stellen.

Der Fitnessplaner ist in einer Exceltabelle programmiert und enthält eine ausführliche Bedienungsanleitung in Word. Es können sowohl die Trainingstage als auch die Übungen mit Gewichten erfasst werden. (weiterlesen…)

Tags: fitnessplaner, kalorienrechner, trainingstagebuch

Muskelbody stellt euch hier einen Trainingsplaner bzw. ein Trainingstagebuch auf Basis von Microsoft Excel zur Verfügung.

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Tags: trainingsplan, trainingsplaner, trainingstagebuch

Das Training stellt im Bodybuilding einen wichtigen Teil des Ganzen dar und gerade als Anfänger kann man viele Dinge verkehrt machen. In diesem Artikel sollen die wichtigsten Elemente für Anfänger dargestellt werden. (weiterlesen…)

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