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Gestern, 21:43

Chaser hat auf das Thema Trainingslog von Chaser - Teil 10 im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Nachtrag von gestern: Kniebeugen + Bänder, Strengthshop rot 120kg 12x2 Sumoheben + Bänder, Strengthshop rot 150kg 3x5 Latzug 45kg 2x12

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24.02.2021, 23:45

Chaser hat auf das Thema Trainingslog von Chaser - Teil 10 im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Bankdrücken + Bänder, Strengthshop lila 85kg 3x5 Kurzhantel-Schulterdrücken 21kg 2x12 Fliegende Abbruch, nicht möglich in die Dehnung zu...

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24.02.2021, 23:00

rv hat auf das Thema Trainingslog von RV im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

24.2. Klimmis breit mit 7,5kg 8,6,4 ; eng: 4,4,3 Liegestütze mit rotem Band: 8,5,4,4,4,5 5x Bauch

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23.02.2021, 20:38

rv hat auf das Thema gibt es sowas wie gleichgewichtsübungen? und wenn ja wie sehen sie aus? im Forum Trainingsprogramme geantwortet.

Ja, bei KB mit Gewicht musst du ganz besonders aufpassen, dass die Ausführung sauber ist! Gerader Rücken, volle Körperspannung, langsame negative...

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23.02.2021, 05:01

kirk0815 hat das Thema gibt es sowas wie gleichgewichtsübungen? und wenn ja wie sehen sie aus? im Forum Trainingsprogramme erstellt.

ein freundliches hallo an alle, ich schaffe mittlerweile, 17x 40 kg kniebeuge und würde jetzt gern um 5kg auf 45 kg erhöhen allerdings musste ich...

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23.02.2021, 00:49

rv hat auf das Thema Trainingslog von RV im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

22.2. KB einbeinig gesprungen mit 12 kg, 3x10 (pro Bein) GH-Raises 5x5 Superman 3x mit 5+4kg

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22.02.2021, 21:09

Chaser hat auf das Thema Trainingslog von Chaser - Teil 10 im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Kniebeugen + Bänder, Strengthshop rot 137,5kg 2x5 / 1x6 Dimelheben + Band, Strengthshop lila, doppelt 65kg 2x20 Rudern am Kabel 40kg 2x12 ...

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20.02.2021, 18:05

Chaser hat auf das Thema Trainingslog von Chaser - Teil 10 im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Bankdrücken + Bänder, Strengthshop lila 70kg 9x3 KH-Schrägbankdrücken 20kg 2x20 Schulterdrücken 42,5kg 2x12 Pushdowns, Tau

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20.02.2021, 01:13

Chaser hat auf das Thema Trainingslog von Chaser - Teil 10 im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Kniebeugen + Bänder, Strengthshop rot 107,5kg 12x2 Sumoheben + Bänder, Strengthshop rot 140kg 5x5 Latzug 42,5kg 2x12 KH-Curls

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18.02.2021, 06:20

kirk0815 hat auf das Thema das meiner meinung beste magerquark Grund Rezept im Forum Rezepte aus Bodybuilding und Fitness geantwortet.

habe ein bisschen übertrieben 30 sekunden tuns auch:smile: schmeckt nicht nur besser als der von butter lindner sonder auch besser als der von...

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18.02.2021, 01:51

rv hat auf das Thema hart körperlich arbeiten und trainieren!? im Forum Trainingsprogramme geantwortet.

Wenn man 10 Jahre nicht mehr hart körperlich arbeitet, sollte die durch die Arbeit aufgebaute Kraft weg sein und man fällt auf sein u.a. genetisch...

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18.02.2021, 01:44

rv hat auf das Thema das meiner meinung beste magerquark Grund Rezept im Forum Rezepte aus Bodybuilding und Fitness geantwortet.

In den Quark tu ich meist Walnussöl rein, ist ja sehr gesund und aromatisch (und Rapsöl nehme ich eh schon zum Braten). Gern auch Nüsse, Beeren,...

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