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  • Avatar von LordXerxes
    04.10.2022, 21:44
    LordXerxes hat auf das Thema Trainingslog von LordXerxes im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    Samstag nicht so ganz fit gefühlt und deswegen die Einladung von einer Arbeitskollegin zum feiern ausgeschlagen. Sonntag dann Halsschmerzen. Egal...
    546 Antwort(en) | 262845 mal aufgerufen
  • Avatar von SuperVegeta
    04.10.2022, 18:35
    SuperVegeta hat auf das Thema Wadenhebenlog von SV im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    Bankdrücken (KH-10kg) 37/32/31/30 Bankdrücken schräg (KH-10kg) 27/25/28/26 KH-Rudern schräg (KH-10kg) 25/26/22/23/24/23/22/23 Schulterdrücken...
    84 Antwort(en) | 34467 mal aufgerufen
  • Avatar von rv
    01.10.2022, 19:16
    rv hat auf das Thema Trainingslog von RV im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    Jo, man muss aufpassen — bei mir lag‘s an dem Malheur beim Kniebeugen, sodass der Rücken noch beleidigt war. Outdoor- plus Büroeinheit vom 30.09....
    537 Antwort(en) | 394778 mal aufgerufen
  • Avatar von SuperVegeta
    01.10.2022, 17:42
    SuperVegeta hat auf das Thema Wadenhebenlog von SV im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    Bankdrücken (KH-10kg) 35/32/28/28 Bankdrücken schräg (KH-10kg) 25/24/24/25 KH-Rudern schräg (KH-10kg) 22/20/21/20/21/22/23 Schulterdrücken...
    84 Antwort(en) | 34467 mal aufgerufen
  • Avatar von SuperVegeta
    28.09.2022, 09:39
    SuperVegeta hat auf das Thema Trainingslog von RV im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    Sei froh, dass nicht mehr passiert ist. Ein Kumpel von mir hat sich bei dieser Übung (LH-Rudern) neulich einen (weiteren) Bandscheibenvorfall geholt.
    537 Antwort(en) | 394778 mal aufgerufen
  • Avatar von rv
    27.09.2022, 23:48
    rv hat auf das Thema Trainingslog von RV im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    27.09. Rudern vorgebeugt fail, bei 80kg hat sich mein unterer Rücken verhärtet. Danach mit schlechter Laune weitergemacht: Klimmis weit 5kg:...
    537 Antwort(en) | 394778 mal aufgerufen
  • Avatar von SuperVegeta
    27.09.2022, 23:19
    SuperVegeta hat auf das Thema Wadenhebenlog von SV im Forum Trainingstagebücher geantwortet.
    Bankdrücken (KH-10kg) 35/30/31/28 Bankdrücken schräg (KH-10kg) 26/25/25/24 KH-Rudern schräg (KH-10kg) 20/21/19/20/22/18/20/19 Schulterdrücken...
    84 Antwort(en) | 34467 mal aufgerufen
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