major)rush
14.12.2004, 19:12
Servus !
hab ein paar fragen....also trainiere nun schon seit ca 2 jahren regelmäßig und hab auch gut zugenommen, allerdings nicht nur muskeln sondern auch etwas am bauch! Nun müsste ich ja meinen KF- Anteil senken um den bauch wieder wegzubekommen, was heisst mehr kalorien verbrauchen als aufzunehmen. kann ich dies machen und trotzdem weiterhin muskelmasse aufbauen? ich werde auf jeden fall in nächster zeit wieder so 2 prot shakes am tag trinknen und aufpassen dass ich spät abends nichts mehr esse....aber die muskeln brauchen ja auch genügend kh!?
bitte korrigiert bzw. ergänzt mich! danke!
mfg....
hab ein paar fragen....also trainiere nun schon seit ca 2 jahren regelmäßig und hab auch gut zugenommen, allerdings nicht nur muskeln sondern auch etwas am bauch! Nun müsste ich ja meinen KF- Anteil senken um den bauch wieder wegzubekommen, was heisst mehr kalorien verbrauchen als aufzunehmen. kann ich dies machen und trotzdem weiterhin muskelmasse aufbauen? ich werde auf jeden fall in nächster zeit wieder so 2 prot shakes am tag trinknen und aufpassen dass ich spät abends nichts mehr esse....aber die muskeln brauchen ja auch genügend kh!?
bitte korrigiert bzw. ergänzt mich! danke!
mfg....