1 Fresstag?

[Cloud.Strife]

Hi Leutz,
nun trainiere 6 Tage die Woche(Montag - Samstag) im Wechsel Karate/BB. Nun Sonntag ist ein kompleter Ruhe und Wellness Tag, wo ich auf die Sonnenbank gehe, Sauna, Baden und Entspannen.
Sollte man an dem Tag genauso viel Kalorien essen, wie an den Trainingstagen?

[AB]

ja wäre sinnvoll

[Ronny Kohlmann]

jetzt haben alle muskeln zeit ein nickerchen zu machen und genug zu essen, aber nur wenn sie genug zu essen bekommen.
gibst du ihnen genug zu essen werden sie schnell groß.


Das hat der Onkel aber schön erzählt.








Ich geh besser ins Bett, fang schon an dummes Zeugs zu brabbeln. Gut Nacht.

[8pack]

Cloud.Strife, wie oft eigentlich noch? du baller baller im kopf?

[Crono]

:lol: @ 8pack

[°HC°]

Cloud.Strife, wie oft eigentlich noch? du baller baller im kopf?

das hab ich mir ebend auch gedacht?! 8-)

[joke]

:P Cloud.Strife du solltest nochmal die Grundlagen durchgehen dann würde sich die Frage eigentlich von selbst klären, wir wissen doch alle wann die Muskeln wachsen oder ? richtig in der Ruhepause, also wann brauchen sie essen um groß und stark zu werden ? richtig genau in dieser Zeit :) und was sagt uns das ? also kombinieren Sherlock ^^

[ar3]

Cloud.Strife, langsam frag ich mich aber auch... Du bist seit mehr als einem Jahr hier angemeldet und kennst die absoluten Basics noch nicht :roll:. Versuch Dir den Kram doch mal zu merken, der hier gelehrt wird.

Gruß, ar3

[SchnuLLi88]

*ggg* Das wüsste sogar ich *fg* nix für ungut!

MfG