Commander73
22.02.2005, 16:08
so leute ich bin wieder back, naja zumindest gehts nächsten montag bei mir es wieder richtig los
hatte ja silverster nen kleinen unfall und konnt deshalb 2 monate net träinieren
anfangs dieser 2 monaten hab ich mich bemüht mich nach nem ep zu ernähren, doch die lust verging schnell dannach und paar wochen später ass ich alles nur durcheinander, hab versucht jeden tag halbes kilo quark zu essen , doch es gelang mir nur jeden 3/4 tag
oft hab ich lasagne gegessen und viele süssigkeiten halt so ungesundes zeugs, was ich normalerweise nich ma angucken würde und nun sieht man das ergebniss
daten
vorher:
gewicht: 79
OA rechts: 39
OA links: 38
Bauch: 86
2 monate später:
gewicht: 74
OA rechts: 37,5-38
OA links: 36,5-37
Bauch: 82
das sagt die waage und das massband
vllt hab ihc mich auch irgendwo vermessen , aber ich denke nich , da es die 5 kilo verlust teilweise erklären würde.
die kfa anzeige is auch gleich geblieben, aber die hat glaub ich eh nie richtig angezeigt...
zum spiegelbild:
unterschied merke ich irgendwie keinen, fett am bauch hab ich noch genau so viel und warum das aufienma 4 cm weniger umfang sind versteh ich auch net, von der muskelmasse her , fällt mir auch wenig veränderung auf, kann aber auch daran liegen da mir das in letzter zeit auch irgendwie egal war.
naja die daten habe ich gemessen wo ich 2 tage lang heftigen durchfall hatte(und immer noch habe) und fast gar nix essen konnte, werd die aber nochma am sonntag angebn falls sich was ändern sollte....
naja jetzt muss ich hoffen dass ich ab nächster woche richtig loslegen kann und schnell wieder auf mein altes niveau komme
die verletzung is gut verheilt , bin allerdings erkältet und muss hoffen dass das mit dem durchfall keine magen/darm grippe is, da es sich dann noch länger hinzieht
aber der traum vom guten körper im sommer 2005 is wohl geplatzt, jetzt muss ich mich entscheiden ob ich bis frühjar 2006 auf masse geh oder jetzt nur 2 monate bei der massephase bleibe und dann mit der defi anfange... weiss echt net was ich tun soll, vllt kann mir ja ner der was länger dabei is nen tipp geben^^
hatte ja silverster nen kleinen unfall und konnt deshalb 2 monate net träinieren
anfangs dieser 2 monaten hab ich mich bemüht mich nach nem ep zu ernähren, doch die lust verging schnell dannach und paar wochen später ass ich alles nur durcheinander, hab versucht jeden tag halbes kilo quark zu essen , doch es gelang mir nur jeden 3/4 tag
oft hab ich lasagne gegessen und viele süssigkeiten halt so ungesundes zeugs, was ich normalerweise nich ma angucken würde und nun sieht man das ergebniss
daten
vorher:
gewicht: 79
OA rechts: 39
OA links: 38
Bauch: 86
2 monate später:
gewicht: 74
OA rechts: 37,5-38
OA links: 36,5-37
Bauch: 82
das sagt die waage und das massband
vllt hab ihc mich auch irgendwo vermessen , aber ich denke nich , da es die 5 kilo verlust teilweise erklären würde.
die kfa anzeige is auch gleich geblieben, aber die hat glaub ich eh nie richtig angezeigt...
zum spiegelbild:
unterschied merke ich irgendwie keinen, fett am bauch hab ich noch genau so viel und warum das aufienma 4 cm weniger umfang sind versteh ich auch net, von der muskelmasse her , fällt mir auch wenig veränderung auf, kann aber auch daran liegen da mir das in letzter zeit auch irgendwie egal war.
naja die daten habe ich gemessen wo ich 2 tage lang heftigen durchfall hatte(und immer noch habe) und fast gar nix essen konnte, werd die aber nochma am sonntag angebn falls sich was ändern sollte....
naja jetzt muss ich hoffen dass ich ab nächster woche richtig loslegen kann und schnell wieder auf mein altes niveau komme
die verletzung is gut verheilt , bin allerdings erkältet und muss hoffen dass das mit dem durchfall keine magen/darm grippe is, da es sich dann noch länger hinzieht
aber der traum vom guten körper im sommer 2005 is wohl geplatzt, jetzt muss ich mich entscheiden ob ich bis frühjar 2006 auf masse geh oder jetzt nur 2 monate bei der massephase bleibe und dann mit der defi anfange... weiss echt net was ich tun soll, vllt kann mir ja ner der was länger dabei is nen tipp geben^^