Wie sollte ich am besten Aminos nehmen???

[Enforcer]

Also ich möchte Aminos nehmen, da gibt es ja BCAA und die essetiellen.

Welche sind besser? oder kann man das nicht so sagen?

oder besser, welche sind für was gut?

Und wie muss ich sie einnehmen? Vor- nach dem training oder auf dem Tag verteilt?

und sind Tabs. besser als Flüssig?

Was könnt ihr mir alles zu Aminos sagen??
Und wo bekomme ich gute? Wenn ihr einen guten Shop kennt mit guter Qualität, dann sagt es mir bitte!!!!

Auf was muss ich achten wenn ich mir Welche kaufen möchte?
Denn es stehen immer so unterschiedliche werte auf der Packung und ich weiss nie auf was ich achten muss!!
Und stimmt es das Aminos bei der Regeneration helfen??
Bin über jede Info dankbar!

[Fujiama]

BCAAs SIND nicht-essentielle! ;)

Gruß Fujiama

[°HC°]

lieber enforcer schaue doch mal im forum da gibt es ein haufen postings zu dem thema ;)

und bitte bitte profil ausfüllen :mrgreen:

[Maafagga]

würd ich an deiner stelle wirklich machen :D
oder willst du, dass headi ausflippt? :D

[°HC°]

nein ich habe versprochen jetzt ganz lieb zu sein und allen new... höflich zu schreiben :lol: :lol: :lol:

[Enforcer]

WARUM KÖNNEN SO LEUTE WIE IHR DENN NICHT MAL NE VERNÜNFTIGE ANTWORT ERSTELLEN???? DAS WAS IHR MACHT KÖNNT IHR EUCH SPAREN;DENN ES HILFT BEI FRAGEN KEINEN METER WEITER!!!!!

ALSO BEVOR IHR WEITER SON MIST POSTET; POSTET LIEBER GARNIX!!!!



DANKE

[Sunnyboy]

Nimm 1500 gramm Aminos pro 10 kg Körpergewicht direkt nach dem Training. Kauf Dir keinen Ramsch, achte auf die Angaben des Herstellers bezüglich der Menge an einzelnen Säuren (lies in der Literatur, wieviel l-Glutamin usw. drin sein sollte pro 100g). Nimm darüber hinaus nicht zu viel Zeugs, denn das ist nicht gesund und meistens rausgeschmissenes Geld.

[°HC°]

Nimm 1500 gramm Aminos pro 10 kg Körpergewicht direkt nach dem Training. .

da würd ich aber noch mal drüber nachdenken!!!

[Sunnyboy]

1500 mg natürlich.

[°HC°]

WARUM KÖNNEN SO LEUTE WIE IHR DENN NICHT MAL NE VERNÜNFTIGE ANTWORT ERSTELLEN???? DAS WAS IHR MACHT KÖNNT IHR EUCH SPAREN;DENN ES HILFT BEI FRAGEN KEINEN METER WEITER!!!!!

ALSO BEVOR IHR WEITER SON MIST POSTET; POSTET LIEBER GARNIX!!!!



DANKE


warum können nicht so leute wie du erstmal sich selber im forum schlau machen bevor sie so dumme postings abgeben! diese fragenn kann man sich dann nämlich auch alle sparen! so is es nämlich

[Viennacalling]

Also von den 1,5kg Eiweiß nach dem Training würde ich abraten, ansonsten pinkelst du bald Teigbälle.

Da du es als Sup nimmst würde ich dir raten beginne am Anfang mal mit 0.5g Eiweiß je Kilogramm Körpergewicht. also bei 100 Kg Körpergewicht ca 50g Eiweiß am tag. Bei den Kapseln kommt es auf die Größe an, aber normalerweise sagt man eine Kapsel pro 10-15Kg Körpergewicht verteilt auf den Tag.

Ach ja - Die BCAAs sind ganz normale Aminosäuren die aber den höchsten Anteil im Muskelgewebe haben und deshalb zum Training am meisten empfohlen werden.

Als beginner solltest du jedoch nur an Trainingstagen zusätzliches Protein zu dir nehmen, höchstens die Hälfte an Trainingsfreien Tagen.

Viel Spass

[muskelbody]

nun mal langsam jungs.

haltet das niveu des forums bitte oberhalb der gürtellinie.

wenn so ein amino etc. post kommt, dann poste doch einen link dazu, wie ich es manchmal auch mache.

das wäre doch eine schöne geste.

das heißt aber nicht, dass die suchen - funktion nicht mehr zu benutzen ist.

[Viennacalling]

Und noch etwas ich würde dem SUNNYBOY raten mehr Fragen zu stellen als Antworten zu geben ;) [/i]

[Apollo]

BCAAs SIND nicht-essentielle!

BCAA = Verzweigkettigte Aminosäuren = Leucin, Isoleucin, Valin = essentiell.

...müsste mich da schwer irren wenn's nicht so wäre! :roll:

Gruss.

[Matheo]

Bin über jede Info dankbar!

Schau mal, es kommen in der Woche ca. 15 neue leute ins Forum im Monat sinds dann schon 60 Leute.

Und alle haben fast die selben fragen.

SOLLEN WIR DA ALLES 60 Mal erklären????

[Apollo]

@ Matheo

Lass bitte in Zukunft solche Postings...bringt nix! Wenn's dir nicht passt, dann einfach nicht drauf antworten! Oder etwas anderst artikuliert wär auch nicht schlecht...

Stell dir vor du kommst als Neewbie in ein Forum und erhälst eine solche Antwort...syphatisch oder?

Ok?

:)

Gruss Apollo.

[Matheo]

@apollo

schon klar, aber wenn mir einer (so wie ichs tat) erklärt, das in dem Forum 60 Leute immer das selbe Fragen, und das dann den Membern hier auf die nerven geht. Würde ich das als noob verstehen.

Als ich hier ankam hab ich am anfang mich erstmal durchs forum geforstet. Wegen Supplements usw..

Dann denke ich ich kann das von andern auch verlangen oder?

PS: außerdem hatte ich gegenüber dem scho nen schlechten eindruck weil er andere Leute über PN beleidigt und das ist einfach kindisch

[°HC°]

dann sollten die mods mal drüber nachdenken immer wieder kehrende postings zu immer gleichen fragen zu löschen! dann wäre das forum auch nicht so voll gemüllt!

um 8 meldet sich "xyz" an der fragt wie kreatin wirkt

um 9 meldet sich "kzu" an der will steroide nehmen obwohl er 60 kilo wiegt und grad mal 16 ist

um 10 meldet sich "ljku" an und fragt was eine gyno ist

und und und.

das geht jeden tag so!

da kann man doch erstmal die suchen funktion benutzen bevor man nen neuen thread aufmacht der dann eh nur zugemüllt wird, weil sich die leutz ärgern das jedesmal die gleichen fragen kommen!!!

[seppl]

Wenn ihr nicht helfen wollt und von solchen Postings genervt seid, dann haltet doch verdammt nochmal die Finger still und schreibt garnichts. Wie im Kindergarten hier, jeder muß ständig seinen Senf abgeben. Sowas "müllt das Forum auch voll".

[Matheo]

??Hast du mein Post gelesen?
Darum gehts gar net. :pueh:
Ich kann wohl von anderen das gleiche verlangen, das ich auch gemacht hab....sich erst mal im Forum weng umzusehen.

PS: zu den meisten Antworte ich ja gar nicht.
Zu dem hab ich mich nur geäußert, weil ich es unsozial fand andere über PN zu beleidigen.

[°HC°]

Wenn ihr nicht helfen wollt und von solchen Postings genervt seid, dann haltet doch verdammt nochmal die Finger still und schreibt garnichts. ".

es geht doch gar nicht darum. helfen ist ja richtig dafür ist das forum ja da!!!
aber doch nicht achtmal das gleiche thema in einer woche!

vielleicht ist der button für die suchfunktion auch nur zu klein das man ihn nicht sieht :lol: :lol: :lol: :lol:

[Apollo]

Ignorieren oder etwas anderst ausgedrückt fänd ich wie gesagt nicht schlecht.

Diû kennst ja auch icht die ganze Geschichte...

Gruss.

[Matheo]

Ignorieren oder etwas anderst ausgedrückt fänd ich wie gesagt nicht schlecht.

Diû kennst ja auch icht die ganze Geschichte...

Gruss.


Bin nun Mitleereweile involviert ;)

Wobei ich auch headcheckers seite bin, denn:
er hat zwar nicht eine aussagefähige Antwort gegeben aber er hat auf die Suchfunktion verwiesen. (besser als keine Antwort)

Zudem hat der Typ (enforcer) geschrieben, dass er über "Jede" antwort dankbar ist.
Daher fand ich seinen späteren kommentar doch leicht überzogen

[°HC°]

@ apollo

welche geschichte meinst du, mit wem???

[Apollo]

@ headchecker

Die Geschichte mit den Beleidigungen per PN...


@ Matheo

Es geht nicht darum sich auf eine Seite zu stellen, sondern die Geschichte zu bereinigen, damit hier wieder Ruhe zurückkehrt!

[°HC°]

hat sich wohl erledigt denke ich mal. für mich zumindest'!

[MikeG]

Ich muss da auch noch meinen Senf zu geben. Als ich hier Noob war habe ich mir auch erstmal die Beiträge durchgelesen und mich durchgeforstet bevor ich was geschrieben habe. Das kann ja wohl jeder machen der hier neu ist oder?

Am besten wäre im Forum ein neuer Unterpunkt Newbie-Bereich...

[Lil´Chris]

ich find das das hier :off: ist
aber ich hab mir auch am anfang alles durchgelesen!!!
mann kann natürlich mal was überlesen aber bei manchen sachen ist das schon verdammt schwer...

[Sunnyboy]

Und noch etwas ich würde dem SUNNYBOY raten mehr Fragen zu stellen als Antworten zu geben ;) [/i]

Und ich würde Dir raten, Dich mal mit der Zeichensetzung zu befassen.

[Apollo]

Ich mach hier mal dicht!

Einige scheinen das Geschriebene nicht zu verstehen oder wollen's einfach nicht verstehen...