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Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : bauch training?



Bryan
13.03.2005, 19:54
hi leute, hätte mal ne frage.

was soll ich für übungen machen fürn bauch ?(möchte kein six pack,aber meine wambe wollte ich schon etwas los werden) hab auf der seite nixs genaues gefunden könnt ihr mir helfen mit bestimmten links?oder so

fitness-süchtling
13.03.2005, 20:00
Deine Wampe bekommst mit keiner Bauchübung weg! Du baust damit die Muskulatur unter der Fettschicht auf. Deinen Bauch kriegste nur über ein Kaloriendefizit weg.

Deebo
13.03.2005, 20:00
Crunches, Bauchpresse und Beinheben hängend sind ganz gute Übungen

Ronny Kohlmann
13.03.2005, 22:47
Deine Wampe bekommst mit keiner Bauchübung weg! Du baust damit die Muskulatur unter der Fettschicht auf. Deinen Bauch kriegste nur über ein Kaloriendefizit weg.




Crunches, Bauchpresse und Beinheben hängend sind ganz gute Übungen




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DerPole
13.03.2005, 23:21
dazu würde ich einfahc mal laufen gehen und kalorien defizit aufbauen, weil du mit bauchübungen nicht gezilt fettverbrennen kannstd as geht einfach nicht

gruß david