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Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Magerquark rezept



igor1988
25.06.2005, 13:16
200g magerquark, 100g milder Joghurt, eine Bannane, 50g Haferflocken und natürlich kann man auch 20-40g Eiweiß dazu geben.

Was haltet ihr davon?

hgoa21
25.06.2005, 13:18
igor1988 so ähnlich mache ich es auch immer, eine ideale zwischenmahlzeit!

Calvin79
25.06.2005, 15:46
Wofür der Joghurt??? Von den Nährwerten ist der deutlich schlechter als Quark!

Cocoon
25.06.2005, 18:34
Hätte den joghurt auch weggelassen..alles nötige was du brauchst ist doch schon drin....

hgoa21
25.06.2005, 18:36
vielleicht meint er Joghurt mit Geschmack

Cocoon
25.06.2005, 20:02
Kann sein..aber dafür hätte er ja das pulver...schmeckt bestimmt net wenn man milden erdbeer joghurt reinmacht und noch n pulver mit geschmack...ich mach da immer n bißchen honig mit rein...schmeckt auch lecker

Dude
26.06.2005, 12:54
Diät-Marmelade..bzw. welche für Diabetiker...

joke
26.06.2005, 13:13
joghurt damit es lockerer wird, kann man aber auch wasser nehmen ;)

Cocoon
26.06.2005, 13:23
Der Honig macht das ganze cremiger und lockerer...is echt ne supi idee...

joke
26.06.2005, 13:25
stimmt mit Honig schmeckts lekcer :) aber man will ja jetzt auch nicht unbedingt ne Menge Einfachzucker reinhauen

Cocoon
26.06.2005, 13:32
Musst ja net viel reinhauen...nur n paar tropfen...

igor1988
26.06.2005, 17:51
ist es eigentlich ok wenn man den eine stunde vorm traing einnimmt oder sollten es schon ca 2 stunden sein?

joke
26.06.2005, 18:22
vor dem Train lange KH, nicht so ne Eiweißbombe ;)

die langen KH 2h vor dem Training

igor1988
26.06.2005, 20:56
lange kh vorraus bekomme ich die ?

joke
26.06.2005, 21:05
reis, kartoffeln, nudeln, haferflocken ...

takeZo
26.06.2005, 21:18
joghurt weglassen is nur zucker drin (meistens)