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Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Wie findet ihr meinen Plan??



seanpaul
25.05.2003, 21:46
Diesen 3er split mach ich 4 mal pro woche
und dazwischen cardio
um antworten wird gebeten
thx

8pack
25.05.2003, 21:53
was für einen 3er split?
ausserdem ist 4 mal die woche so oder so viel zu viel!
1-2 mal reicht!

seanpaul
25.05.2003, 21:59
hier isser
das format is leider kacke

Apollo
25.05.2003, 22:12
das format is leider kacke

*g*

Jup...das ist es... ;)

Konnte leider darauf nichts erkennen...

seanpaul
25.05.2003, 22:20
ich hab das nemlich als worddokument und das kann man nich posten jetzt muss ich es zu einem excel rumbasteln aber das gelingt mir ned

Andruha
25.05.2003, 22:40
mach doch einfach nen screensoht.... :roll:

seanpaul
25.05.2003, 22:43
ich habs gescannt hoffe es klappt

seanpaul
25.05.2003, 22:43
SHIT

seanpaul
25.05.2003, 22:45
aber jetzt

seanpaul
25.05.2003, 22:57
ich schaffe es einfach ned

°HC°
25.05.2003, 23:03
mache es mal so :arrow:
drueck mal die "Druck" taste oben neben "Rollen" und "Pause" mit der machste nen screenshot. wenn du dann mit nem malprgramm wie z.b. paint ein bild erstellst kannst du den mit "Druck" kopierten bildschirminhalt einfach per "bearbeiten" und "einfuegen" ins bild reinkopieren.

Lil´Chris
26.05.2003, 06:43
bist wohl auch kein pc freak ;)

Apollo
26.05.2003, 10:28
Ansonsten schick den Plan an: apollo@schweiz.com

Werd ihn dir hochladen.

Gruss.

seanpaul
26.05.2003, 16:00
hab ihn dir geschickt
vielen dank für deine hilfe apollo

LaRgPacK
26.05.2003, 16:27
hmm du machst teilweise für einen Muskel 4 verschiedene Übungen... wenn du bei einer bis zum Muskelversagen gehst, wie kannst du dann noch die restlichen 3 machen?

seanpaul
26.05.2003, 18:14
ich nehme mir die zeit(pausen zzwischen den sätzen)

LaRgPacK
26.05.2003, 18:18
hm... würde nur 2 machen, dafür aber weniger pausen... is internsiver und härter... aber naja :) jeder machts anders

seanpaul
26.05.2003, 18:23
und wie findest du ihn sonst den plan

Apollo
27.05.2003, 22:58
Hier geht's zum neuen Thread (http://www.muskelbody.info/phpBB2/viewtopic.php?p=13834#13834) mit Screenshots.

Gruss.