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Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Seanpaul's Trainingsplan



Apollo
27.05.2003, 22:56
Habe einige Screenshots von Seanpaul's Trainingsplan gemacht.

Hier (http://www.muskelbody.info/phpBB2/viewtopic.php?t=1541) sein alter Thread dazu.


@ Seanpaul

Hoffe das passt so...

Weshalb eigentlich die Buchstaben vor den Muskelgruppen und weshalb beginnst du nicht bei a) ?

Gruss.

seanpaul
10.06.2003, 21:09
He Mann vielen Dank für deine Hilfe
Hoffe dass ich viele antworten krietge!!!

Atomic
22.06.2003, 21:01
was sind Überzüge? (bei brust)

Lil´Chris
22.06.2003, 21:18
ich glaub du legst dich auf den rücken und ziehst eine kh oder so ein anderes ding (kenn den namen nicht :oops: ) einfach über den kopf

Atomic
23.06.2003, 13:27
dann macht er 2mal trizeps hintereinander am 1 und 2 tag.

1. tag: Bankdrücken und Überzüge
2. trizeps extra

ist dann ja auch nicht so gut oder?