Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Hi, wollte mal ne bewertung meiner Bilder
Hi,
so ich war schon länger nichtmehr aktiv hier im Forum, hab jetzt aber wieder zurück gefunden ;-)
Mal n paar Daten, trainier jetzt so irgendwas zwischen nehm halben und nem dreiviertel Jahr. Bin 20Jahre, 1,75m klein und 85kg schwer. Ja ich weiß, das ist ein bisschen viel, bin aber auch träge am abnehmen. Ist aber leider etwas schwierig beim Kantinenessen im Betrieb.
Wollte jetzt einfach mal meine Bilder bewertet haben, ob des so alles ok ist für n halbes/dreiviertel Jahr training.
Hoffe auf Rückmeldung.
MFG De-Koch
http://img230.imageshack.us/img230/695/front15jw.th.jpg (http://img230.imageshack.us/my.php?image=front15jw.jpg)
http://img219.imageshack.us/img219/3438/front27pw.th.jpg (http://img219.imageshack.us/my.php?image=front27pw.jpg)
http://img219.imageshack.us/img219/8918/front32tg.th.jpg (http://img219.imageshack.us/my.php?image=front32tg.jpg)
http://img219.imageshack.us/img219/565/seite17hi.th.jpg (http://img219.imageshack.us/my.php?image=seite17hi.jpg)
http://img219.imageshack.us/img219/9158/rcken10gc.th.jpg (http://img219.imageshack.us/my.php?image=rcken10gc.jpg)
Sunnyboy!!
01.12.2005, 22:00
da brauchst ja ne riesen LUPE das man da was erkennt. was soll man da beurteilen.
Stell größere Fotos rein :kollega:
Sunnyboy!!, ja nee.
Klick lieber auf die bilder, dann werden sie groß ;)
productof76
01.12.2005, 22:03
da brauchst ja ne riesen LUPE das man da was erkennt. was soll man da beurteilen.
Stell größere Fotos rein :kollega:
sunnyboy... klick doch mal AUF die bilder... so große hast du noch nie gesehen! ;) ;) ;)
Hehe
Da war ich schneller :mrgreen:
kingKikapu
01.12.2005, 22:06
Sunnyboy!!, wie wärs mal mit draufklicken?! :gruebel:
kingKikapu
01.12.2005, 22:07
H.oly, und ich bin beim posten eingeschlafen :lol:
productof76
01.12.2005, 22:07
@H.oly: D'OH! :mrgreen:
Natural-Pumper
01.12.2005, 22:13
Hi, ja hast ja gut Masse auf den Knochen.
Leg ne -Defi-Phase- ein ( Anabole oder Metablole Diät) und mehr Brust Training!
Dann siehts um einiges besser aus.
kingKikapu
01.12.2005, 22:18
defi? nix defi. pass beim futtern ein bissl auf, aber versuch mehr muskelmasse aufzubauen. du bist auf dem richtigen weg! :daumen:
Sunnyboy!!
01.12.2005, 22:20
:pueh: könnt ihr ja gleich sagen )))
ganz ehrlich? Ich würde erst mal abspecken. Da wird beim Masseaufbau bestimmt noch Fett dazu kommen.
Sunnyboy!!
01.12.2005, 22:26
jetzt sehe ich ganz groß so groß wollte ich dich garnicht sehen :lol: jetzt zu die Fotos ich täte auch keine Defi machen lieber ein bisschen auf Ernährung achten und hart trainieren kommt Zeit kommt Masse :daumen:
Achilles23
01.12.2005, 22:26
http://www.smilies-world.de/smilies/smilies_Picture/haende/streicheln.gif
Alles wird gut! :lol:
flahexer
01.12.2005, 22:30
ganz ehrlich? Ich würde erst mal abspecken. Da wird beim Masseaufbau bestimmt noch Fett dazu kommen.
aye. sogar obwohl er kein profi ist 8pack ? :twisted:
@ bilder : guter nacken, nicht soo gute brust aber nicht schwach, der rest aehnlich ok. mach mal bessere posen, die doppelbizeps ruecken ansicht ist ja wohl in die hose gegangen ;)
flex
Sunnyboy!!
01.12.2005, 22:30
Schön brav und sitz machen :meister:
ich wollt, ich hätt die pics nie angeklickt! :shock:
:diablo:
ne, mal im ernst. ich persönlich würde meine ernährung dahingehend auf vordermann bringen, dass du einen weg findest ein bissel zu definieren, also nicht wirkoich abnehmen, sondern die makronährstoffe etwas günstiger zusammen stellen. bissel khs runter eiweiß bei 3gr. und moderat fett.
aye. sogar obwohl er kein profi ist 8pack ?
Hä? :gruebel:
flahexer
01.12.2005, 22:40
aye. sogar obwohl er kein profi ist 8pack ?
Hä? :gruebel:
nicht dein tag, stimmt :mrgreen:
du meintest mal : "bei hobby sportlern sei eine phasen-teilung in masse und definition nicht nötig".
stimmt soweit (mit abstrichen) ja auch und ich habe mir einen kleinen scherz erlaubt der darauf anspielte :oops:
gruß
flex 8-) :lol:
flahexer, ich wußte was gemeint war, wußte nur nicht, was es mit ihm hier zu tun hat. Er war ja schon immer was "fettiger" (wenn ich das richtig herausgelesen habe). Die für mich logische Reihenfolge wäre für mich daher erst abnehmen, dann Muskeln aufbauen.
Aber du hast recht, nach Scherzen ist mir heute nicht mehr zumute........
flahexer
01.12.2005, 22:46
flahexer, ich wußte was gemeint war, wußte nur nicht, was es mit ihm hier zu tun hat. Er war ja schon immer was "fettiger" (wenn ich das richtig herausgelesen habe). Die für mich logische Reihenfolge wäre für mich daher erst abnehmen, dann Muskeln aufbauen.
Aber du hast recht, nach Scherzen ist mir heute nicht mehr zumute........
ja ? wo ?
Ja ich weiß, das ist ein bisschen viel, bin aber auch träge am abnehmen
Das klingt für mich so, als würde er so halbherzig versuchen, etwas Gewicht zu verlieren. Wenn es nicht so gemeint war, dann nicht, mir auch Wurst. ;)
flahexer
01.12.2005, 22:49
hm :gruebel:
egal, auf jedenfall würde eine ernstere diät nicht schaden :)
flex
Ganz eindeutig erst abnehmen, dann Muskeln aufbauen.
Henning Fritz
02.12.2005, 00:06
Ich find den Nacken auch gut, aber die Brust ist schwach! Und finde besser definierte Körper auch nen bissl besser!
mobbdeep
02.12.2005, 01:54
Ich find den Nacken auch gut, aber die Brust ist schwach! Und finde besser definierte Körper auch nen bissl besser!
everything said and done :daumen: :meister:
bist in der tat n bissl mollig, aber für nen hobbyathlethen is doch in ordnung, geht ja wohl schlimmer
geht ja wohl schlimmer
jetzt hört endlich auf damit, auf 8pack, rumzuhacken :mrgreen:
bist ja von Natur aus schon kräftig gebaut würde ich schätzen ;)
mach so weiter, viele rackern sich viel länger ab damit sie überhaupt mal so aussehen
Brust ist sehr schwach, der Rest vollkommen in Ordnung
Kohlenhydrate etwas reduzieren, schön weiterfuttern und trainieren dann wird das schon
mama67, du hast es aber in letzter Zeit........
ich find den nacken auch gut!
hau rein!!!
jochenx1988
03.12.2005, 15:53
beim 3ten und 5ten bild isch ja n haribo adventskalender ;)
ich hab auch einen, aber von winnie the pooh!!! =)
da bin ich noch weit entfernt um so auszusehen, ich find die bilder gut, aber selbst ich als angänger muss sagen, der bauch sieht schwach aus.......aber ansonsten gut!!!
jochen
also der Nacken ist gut ! Brust ist noch zu flach udn Schultern solltest auch mehr aufmerksamkeit schenken! Aber du bist auf nem guten weg ! Achte wie gesagt auf die Ernährung und reduziere deine KH auf 100-150 g / Tag und schraube deinen Eiweißgehalt hoch auf 4g/kg! Dann wirds schon klappen! Und nicht vergessen viel trinken zwischen 6-8 Ltr das regt den Stoffwechsel an un du erzielst sehr gute Erfolge !
wünsch dir noch viel erfolg !
und schraube deinen Eiweißgehalt hoch auf 4g/kg
Ich weiß nicht, woher du diesen absolut utopischen Wert nimmst. Kein Hobby-BB braucht mehr als 2gr/kg. Man kann auch alles übertreiben...... :roll:
vielleicht 3g/kg, aber mehr braucht man wirklich nicht
es würden ja schon 1,5g reichen auch für Sportler ;) aber den Rest des Bedarfs mit Kohlenhydraten zu decken würde halt größere Fettansammlungen mit sich ziehen
Ja ok für Hobby is bissel viel. Aber bringt trotzdem sehr gute Ergebnisse
2gr bringen die gleichen Ergebnisse, schneller wachsen die Muskeln mit ZU viel Protein auch nicht. Manche machen es sich unnötig schwer mit der Ernährung ;)
Es geht nicht um das Wachstum mir ging es um die Definition bzw ums abnehmen! Und ich kenn es halt so das man KH runterschrauben soll und 3-4gr Eiweiss / kg einnehmen sollte. Allerdings sehr viel dabei trinken weil es ja auf die Nieren geht!
Also ich muss jetzt gerade mal drüber nachdenken auch mal Fotos zu machen um meine fortschritte besser beurteilen zu können....
Aber ich hab da ein kleines Problem wo ich mir net sicher bin ob ichs machen soll..... :mrgreen:
Ich sage nur----> Körperbehaarung.....
Tja Kollegen... was soll ich machen ???
tja wenn du alles gut zeigen willst ab damit :)
Hab ich mir schon gedacht aber wie ????
Rasieren ???...ne wohl eher nicht haste ja dann bald wieder stoppeln...
Meine Freundin will es aus unterhaltungstechnischen gründen (für sie) mit Heißwachs machen...aber als sie mir das gesagt hat hab ich sofort wie wild mit den Armen gerudert und mittem Kopf geschüttelt....
Aber wie soll ich das Fell nun wegbekommen ???
El-Tio,wachs, mach ich auch so.
tut zwar mords weh, aber nur die harten kommen in den garten
Hast du ne ahnung wieviele Haare ich hab ????
Ich werd ja immer schon angesprochen ob ich ne Banane will :mrgreen:
Ne was spricht denn dafür ? bzw. was ist mit enthaarungscrem ?
Veet for men ist zwar nicht ganz billig aber dafür schmerzfrei
Soll vor allem lange halten ...... weil wenn ich jetzt Fotos machen würde würde man a) nicht viel sehen & b) siehts einfach nur scheisse aus....
ich würd es auch wachsen! hält am längsten! un naja scheiss drauf des bissel schmerz :)
LOL sol lich das ganze Filmen und dann hier reinstellen ???
Achilles23
05.12.2005, 19:16
Jaaaa mach das, dann gibts sicher was zu lachen :hello2:
Ok leute es wird ernst....
Ich hab evtl. den Fehler gemacht und meiner Freundin verklickert das mir das wachs empfohlen wurde.....na ja wie Frauen so sind... ''...ich informiere mich mal....''
Zack gleich tausend angebote auffem Tisch was was kostet und wo man das bekommt....
Hmmm na ja gut ok ich bin mutig, aber ich mach mir noch gedanken darüber ob alles weg soll...also ich denk da zB an die Unterarme..... was soll ich damit machen ???
also ich denk da zB an die Unterarme..... was soll ich damit machen ???
Also ne arme hab ich noch nie enthaart und werde ich auch nicht.
Ansonsten weg mit dem zeug... ich hab das letzten sommer bei einer kosmetikerin machen lassen, den ganzen körper, ich bin fast gestorben... nur so als kleine vorwarnung.
Soll vor allem lange halten
Bei Veet.
Naja das haar wird am ansatz "abgebrochen" nach ner wochen sind da schon wieder stoppeln, jedoch sind diese nicht wie beim rasieren sonder weicher und es sieht auch nicht so eklig aus.
Mach das immer ca. 1xmonat eine packung.
El-Tio, lol das wird ne gaudi, aber bitte mit dem wachs nicht den sack enthaaren, das sind schmerzen...
Ja aber sieht doch auch total bescheuert aus wenn alles kahl ist und an den armen hab ich voll die wolle :mrgreen:
So schlimm ?????? :shock:
flahexer
06.12.2005, 15:09
glatte arme find ich noch schlimmer als rasierte beine :lol:
aber wenn du wirklich son wolfmensch bist und da pels drauf hast, führt wohl kein weg dran rum :mrgreen:
glatte arme find ich noch schlimmer als rasierte beine :lol:
ich frag mich, was du zu unrasierten wettkampfbb's sagen würdest ;)
Is ne haarige angelegenheit....
flahexer
06.12.2005, 18:11
glatte arme find ich noch schlimmer als rasierte beine :lol:
ich frag mich, was du zu unrasierten wettkampfbb's sagen würdest ;)
das es eklig is ? :mrgreen:
kann alles verstehen und würde es nie ( :mrgreen: ) verurteilen, aber mir die arme rasieren ? never ^^
kann alles verstehen und würde es nie ( :mrgreen: ) verurteilen, aber mir die arme rasieren ? never ^^
würd ich mir auch nicht (unterarme! beine sehr wohl), denk ich, aber wenn man einen extrem starken haarwuchs hat, denkt man vielleicht anders drüber
flahexer
06.12.2005, 18:24
klar, wenn man meine haut unter den haaren nicht mehr erkennen würde, würd ichs mir auch überlegen :angel:
GanzToll
12.12.2005, 16:56
Hi, ja hast ja gut Masse auf den Knochen.
Leg ne -Defi-Phase- ein ( Anabole oder Metablole Diät) und mehr Brust Training!
Dann siehts um einiges besser aus.
recht hat er
Powered by vBulletin® Version 4.2.3 Copyright ©2024 Adduco Digital e.K. und vBulletin Solutions, Inc. Alle Rechte vorbehalten.