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Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Ernährungsplan -> Meinungen?


Sergej Fährlich
18.01.2006, 19:28
http://www.gaia-webdesign.de/ghostface/misc/ep.jpg

Was haltet ihr davon? Leider bestimme ich selber nicht über das Mittag- bzw Abendessen. Die Protein/KH/...-Angaben sollten so ca der Durchschnitt sein

Danke für eine Meinungen!
takeZo
18.01.2006, 19:41
bei 84kg denke ich zu wenig

und wieso isst du 1h vrom schlaf?
Sergej Fährlich
18.01.2006, 19:44
bei 84kg denke ich zu wenig

und wieso isst du 1h vrom schlaf?
wieso nicht? später? früher?
takeZo
19.01.2006, 00:05
direkt vorm schlafen gehen, da würde ich aber 400g magerquark mit 5g öl empfehlen