Handgriff trainieren...

[proud]

Hallo

Ich wollte mal fragen was man am besten für einen festen handgriff trainieren soll!!!!

Kann mir jemand gute übungen vorschlagen???

[tomarse]

schweres kreuzheben zum beispiel.
oder mit nem gripper.

[°HC°]

bei allen schweren zugübungen wird die griffkraft mit trainiert.