Ausschüttung von Wachstumshormonen

[Megalomaniac]

Hab mal ne Frage und bei der Suche nichts gefunden. Werden beim Ausdauersport auch Wachstumshormone ausgeschüttet (die beim Muskelaufbau helfen) ?

[fruechtchen]

Hi

Die Antwort passt vllt nicht ganz aber meines Wissens nach steigt durch Training (auch Ausdauersport) der Testosteronspiegel im Blut.

Das wiederum führt zu mehr/schneller/besser/kA Muskeln/Muskelwachstum.

[Megalomaniac]

Gilt das nur für die KA oder auf für HT?
Weil, wenn man Cardio mit hohem Puls macht, ( 130+ ) dann soll es ja kontraproduktiv sein für den Muskelaufbau. Weil wollte bald mal KA und MK trainieren und wissen ob das bei KA auch kontrproduktiv ist.

[Der Hantelmann]

nur KA

[Megalomaniac]

Ok danke