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Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : MUSKELMASSEN


llcooljozy
24.04.2006, 10:17
HALLO ZUSAMME.....

ICH TRAINIERE SEIT 3 WOCHEN....MEIN ZIEL LIEGT DARIN 8 KG ZU ZUNEHMEN! MEINE FRAGE WÄRE, WIE MAN AM SCHNELLSTEN ZU MASSEN KOMMT. ICH BIN 1.80 WIEGE ABER NUR 66 KG. VIELLEICHT LIEGT ES AN MEINER GENE, MEINE FAMILIE SIND ALLE RECHT MAGER. ABER KANN ICH WAS MACHEN...?????


DANKE FÜR DIE HIELFE
SW179
24.04.2006, 10:29
Hallo,

erstmal :welcome:

Am schnellsten an Masse zulegen :scratch: ...

Einfach etwas ins Forum einlesen, 3x die Woche den GK-Plan von Seppl aus dem online-Archiv... Deine momentane Ernährung analysieren und einen Ernährungsplan nach Deinen Bedürfnissen, mit einem moderaten Kcal-Überschuss erstellen...

Grüße
Stefan
Quälgeist
24.04.2006, 10:30
ABER KANN ICH WAS MACHEN...?????


Erstmal die Feststelltaste betätigen ;)
joke
24.04.2006, 10:46
NEIN DU BIST EINDEUTIG HOFFNUNGSLOS VERLOREN UND MUSST DEIN GANZES LEBEN ALS WINDHUND RUMRENNEN

ne ernsthaft lies dich doch mal ein :mrgreen: das ganze Forum handelt über dieses Thema, da wirst du schon was finden
Dr4k3
24.04.2006, 10:49
Dein Hauptproblem wird es werden zuzunehmen mein trainingspartner hat das selbe problem. Er musste seine ernährung umstellen und halt entsprechend trainieren.

dazu findest du aber sämtliche informationen im forum oder auf bambamscorner.de