beNNi [esc]
14.05.2006, 01:00
Hallo!
Also ich bin der beNNi und hab mal einige Fragen.
Zunächst zu mir:
18 Jahre
1.90 Groß
75-77 KG Schwer
Habe zu Hause nur ein Paar Hanteln. Hab aufjeden Fall vor mir ein Paar größere zu holen.Aber ich glaube für eine Bank oder eine Stange reicht mein Budget nicht aus.
Ich will zu Hause trainieren.
Wie fange ich an? Wie oft? Und vor allem wie lange?
Wie sollte sich das von Tag zu Tag steigern?
Und vorallem, sollte ich mir Eiweißpulver von Anfang an zulegen? Oder damit warten. Und wie sollte allgemein meine Ernährung umgestellt werden?
Will am Ende ein Recht ansehlichen Körper haben..Muss keine Maschine sein..aber paar Muskeln können ja nicht Schaden. Also Hauptsächlich möchte ich Bauch , Brust und Arme verschönern :>
Danke im Vorraus!
Gruß Benni
Also ich bin der beNNi und hab mal einige Fragen.
Zunächst zu mir:
18 Jahre
1.90 Groß
75-77 KG Schwer
Habe zu Hause nur ein Paar Hanteln. Hab aufjeden Fall vor mir ein Paar größere zu holen.Aber ich glaube für eine Bank oder eine Stange reicht mein Budget nicht aus.
Ich will zu Hause trainieren.
Wie fange ich an? Wie oft? Und vor allem wie lange?
Wie sollte sich das von Tag zu Tag steigern?
Und vorallem, sollte ich mir Eiweißpulver von Anfang an zulegen? Oder damit warten. Und wie sollte allgemein meine Ernährung umgestellt werden?
Will am Ende ein Recht ansehlichen Körper haben..Muss keine Maschine sein..aber paar Muskeln können ja nicht Schaden. Also Hauptsächlich möchte ich Bauch , Brust und Arme verschönern :>
Danke im Vorraus!
Gruß Benni