ll cool j

[caniko]

suche von ll cool j den trainings plan kann mir da vllt einer helfen oder überhaupt sachen von ll cool j vllt videoz oder so was auch hauptsache downloads von ihm :)

[Jay Jay]

Ich würde keinen TP von anderen übernehmen!

Du musst dir deinen eigenen zusammenstellen
Welche Übungen liegen dir, reizen deine Musklen am besten usw..

Ja LL Cool J hat ein guten Body, aber mit seinem TP wirst du nicht automatisch nach paar Jahren so aussehen!

Training ist nicht alles, du brauchst auch noch richtige Ernährung!