knut_hansen
07.06.2006, 18:13
So, nun wollte ich mich auch kurz vorstellen. Nach langem Faulenzen habe ich mich endlich überwunden, und kraftsport-technisch angefangen mal was zu machen. Habe mich erstmal über Ernährung und Grundlagen im Forum hier schlau gemacht, wirklich alles sehr informativ.
Komme im übrigen aus dem schönen Süden der Republik und bin ein viertel Jahrhundert "alt" :lol:
Eine Frage habe ich auch gleich: Halte mich nun seit 2 Wochen an den GK-Plan hier aus dem Forum. Gibt es auch eine Art "Musterplan" für einen 3er Split, wo Übungen und Wiederholungen aufgelistet sind?
Danke schonmal, und Servus! ;)
Komme im übrigen aus dem schönen Süden der Republik und bin ein viertel Jahrhundert "alt" :lol:
Eine Frage habe ich auch gleich: Halte mich nun seit 2 Wochen an den GK-Plan hier aus dem Forum. Gibt es auch eine Art "Musterplan" für einen 3er Split, wo Übungen und Wiederholungen aufgelistet sind?
Danke schonmal, und Servus! ;)