Desert_Soldier
24.12.2002, 00:29
Hi Leutz!
Ich hätte da mal ein paar Fragen bezüglich meines Trainings:
Ich bin 14. Ist das ok? Oder was ist mi'm wachstum?
Also ich habe vor ca. 3 monaten damit angefangen ein bisschen im keller zu trainieren. Folgendes:
Bizeps-Training(2x8 für jeden arm)
Trapez-Training(einigermaßen gute übung 2x12)
Trizeps-Training(2x10 (arme hinterm kopf ausstrecken)manchmal noch rudern)
Brust-Training(12x überzüge +12x fliegende)
Rücken-Training(Latziehen 12x)
Bauch-Training
das alles 2x
Ist dieses Training für mich OK? oder soll ich da was ändern? und Ernährung??
Danke schonmal für die Antworten
thx
PS:Ach jetzt is eh schon Weihnachten. Na dann:Frohe Weihnachten!! :D
Ich hätte da mal ein paar Fragen bezüglich meines Trainings:
Ich bin 14. Ist das ok? Oder was ist mi'm wachstum?
Also ich habe vor ca. 3 monaten damit angefangen ein bisschen im keller zu trainieren. Folgendes:
Bizeps-Training(2x8 für jeden arm)
Trapez-Training(einigermaßen gute übung 2x12)
Trizeps-Training(2x10 (arme hinterm kopf ausstrecken)manchmal noch rudern)
Brust-Training(12x überzüge +12x fliegende)
Rücken-Training(Latziehen 12x)
Bauch-Training
das alles 2x
Ist dieses Training für mich OK? oder soll ich da was ändern? und Ernährung??
Danke schonmal für die Antworten
thx
PS:Ach jetzt is eh schon Weihnachten. Na dann:Frohe Weihnachten!! :D