mercutio80
17.07.2006, 17:30
Hier erstmal meine Daten:
180cm, 80kg, 25 Jahre, 17,2% Körperfettanteil
Ich habe mir folgendes Fitnessgerät gekauft-siehe LINK zum Bild: http://www.homesport.de/ebay_de/artikel/stationen/multigym_chrom/bilder/multygymrotlg.jpg
Außerdem habe ich noch zwei Kurzhanteln und eine Langhantel mit 50kg Gewichten.
Mein Ziel ist es nicht, wie Schwarzenegger auszusehen oder so, aber ich möchte meinen Körper in sofern in Schuss bringen, dass er ganz einfach wohl definiert aussieht. Das bedeutet für mich: ansatzweise Sixpack, breitere Schultern, definierte Oberarme und Beine und eine relativ straffe Taile ohne Röllchen. Vergleichbar wie z.B. der Pitt in Troja, auch wenns nicht kopiert werden soll :) .
Ich bin totaler Neuling und auch nicht wirklich vertraut mit den ganzen Fachbegriffen, auch wenn ich mich schon so ein bischen durch Foren und so gelesen habe.
Ich wäre dankbar, wenn ich Hilfe für das Erstellen eines Trainingsplanes bekommen könnte und vielleicht, falls nötig eine Ergänzung zu meinem Equipment.
Ich danke schonmal im Voraus für alle die mir Hilfen und Tipps geben.
180cm, 80kg, 25 Jahre, 17,2% Körperfettanteil
Ich habe mir folgendes Fitnessgerät gekauft-siehe LINK zum Bild: http://www.homesport.de/ebay_de/artikel/stationen/multigym_chrom/bilder/multygymrotlg.jpg
Außerdem habe ich noch zwei Kurzhanteln und eine Langhantel mit 50kg Gewichten.
Mein Ziel ist es nicht, wie Schwarzenegger auszusehen oder so, aber ich möchte meinen Körper in sofern in Schuss bringen, dass er ganz einfach wohl definiert aussieht. Das bedeutet für mich: ansatzweise Sixpack, breitere Schultern, definierte Oberarme und Beine und eine relativ straffe Taile ohne Röllchen. Vergleichbar wie z.B. der Pitt in Troja, auch wenns nicht kopiert werden soll :) .
Ich bin totaler Neuling und auch nicht wirklich vertraut mit den ganzen Fachbegriffen, auch wenn ich mich schon so ein bischen durch Foren und so gelesen habe.
Ich wäre dankbar, wenn ich Hilfe für das Erstellen eines Trainingsplanes bekommen könnte und vielleicht, falls nötig eine Ergänzung zu meinem Equipment.
Ich danke schonmal im Voraus für alle die mir Hilfen und Tipps geben.