BlackSpider
18.08.2006, 19:21
Hi,
bin neu hier(16 Jahre) und wollte mit dem Krafttraining anfangen...
Wenn ich mich hier so im Forum umkucke, kapier ich garnix^^ Hab einfach gar keine Ahnung davon!
Hab jetz eine Langhantelstange und zwei Kurzhantelstangen.
Wäre cool, wenn von euch mir ma einer so ein kleinen Trainingsplan zusammenstellen könnte...
bin neu hier(16 Jahre) und wollte mit dem Krafttraining anfangen...
Wenn ich mich hier so im Forum umkucke, kapier ich garnix^^ Hab einfach gar keine Ahnung davon!
Hab jetz eine Langhantelstange und zwei Kurzhantelstangen.
Wäre cool, wenn von euch mir ma einer so ein kleinen Trainingsplan zusammenstellen könnte...