Macci200000
14.07.2003, 07:46
Hallo!
Zu meiner Person: Ich trainiere seit 1 Jahr und habe mich mit richtiger Ernährung und Training von 65 auf 75-76 kg hoch gearbeitet. Bisher habe ich nur Erfahrung mit Protein gemacht,da ich aber zur Zeit staginiere mit meiner power und meinem Gewicht habe mich jetzt deshalb für eine Kreatinkur entschieden.
Daten bei Kuranfang: 14.07.2003
Alter: 17 Jahre
Grösse: 179cm
Gewicht: 75kg
Einnahmephase:
Ladephase (erste Woche): 4x 5g mit rotem Traubensaft (3ml ca)
mit ca. 15g Dextro energie als Transporter-Matrix.
Erhaltungsphase: (Woche 2-8): 2x 3g
Ich nehm das Zeug morgens nach dem Aufstehen, mittags,nachmittags und abends vor dem Schlafen gehen.
Wirkung: Noch keine,da ich grad erst genommen habe :)
Ich befinde mich am ersten Tag meiner Kur!
Ich versuch euch aufm laufenden zu halten!
Zu meiner Person: Ich trainiere seit 1 Jahr und habe mich mit richtiger Ernährung und Training von 65 auf 75-76 kg hoch gearbeitet. Bisher habe ich nur Erfahrung mit Protein gemacht,da ich aber zur Zeit staginiere mit meiner power und meinem Gewicht habe mich jetzt deshalb für eine Kreatinkur entschieden.
Daten bei Kuranfang: 14.07.2003
Alter: 17 Jahre
Grösse: 179cm
Gewicht: 75kg
Einnahmephase:
Ladephase (erste Woche): 4x 5g mit rotem Traubensaft (3ml ca)
mit ca. 15g Dextro energie als Transporter-Matrix.
Erhaltungsphase: (Woche 2-8): 2x 3g
Ich nehm das Zeug morgens nach dem Aufstehen, mittags,nachmittags und abends vor dem Schlafen gehen.
Wirkung: Noch keine,da ich grad erst genommen habe :)
Ich befinde mich am ersten Tag meiner Kur!
Ich versuch euch aufm laufenden zu halten!