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Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Masseaufbau


DerPlaya
11.10.2006, 12:43
Hey Leute

Ich wollt mal von euch ein paar tipps für Masseaufbau,
unszwar wollt ich auch wissen welches produkt am besten ist, für masseaufbau und mit was man es am besten essen bzw. trinken kann

Ich würd mich sehr freuen, für eure tipps

MFG
EFE
TechM
11.10.2006, 12:47
etz pass mal auf, rechtsklick auf deine beiträge und öffnen, nochmal durchlesen. wenn du das geschafft und die ratschläge befolgt hast darfst du wieder was schreiben oknp?
DerPlaya
11.10.2006, 12:59
Häää versteh ich grad nicht?
willst mir helfen oder nur verarschen?
Kann mir keiner ne information über Proteine oder sonstige sachen geben?
Ich will masse aufbauen, so einfach :-)

MFG
EFE
Ronny Kohlmann
11.10.2006, 13:12
Kann mir keiner ne information über Proteine oder sonstige sachen geben?

steht doch alles hier im Forum! :gruebel:
DerPlaya
11.10.2006, 13:14
Ja das hab ich auch gesehen nur ich wollt wissen ob das gut für masseaufbau ist und welches ich nehmen soll
Brolly
11.10.2006, 13:19
Ähm du bist erst 15 Jahre. Wie lange machst du den schon BB? Hast du überhaupt schon mit einem GK Plan angefangen?
Ronny Kohlmann
11.10.2006, 13:25
Ja das hab ich auch gesehen nur ich wollt wissen ob das gut für masseaufbau ist und welches ich nehmen soll

Du sollst das hier nehmen: http://www.muskelbody.info/phpBB2/ftopic16839.html
und das hier: http://www.muskelbody.info/phpBB2/ftopic17744.html

Beides ist sehr gut für den Masseaufbau.
DerPlaya
11.10.2006, 13:26
ich hab mit 14 1/2 angefangen
ich bin aber jetzt schon 16 und nicht 15 des steht nur hier so drin, kp wieso ich trainier schon auf masse nur bei mir fehlt das genauere wenn irh mich versteht mit Bodybuilding hab ich nicht angefangen
Brolly
11.10.2006, 13:28
ich hab mit 14 1/2 angefangen
ich bin aber jetzt schon 16 und nicht 15 des steht nur hier so drin, kp wieso ich trainier schon auf masse nur bei mir fehlt das genauere wenn irh mich versteht mit Bodybuilding hab ich nicht angefangen

Den Satz habe ich jetzt nicht wirklich verstanden. Aber gut, wenn du BB schon etwas länger machst, wäre eine Massephase nicht schelcht. Weil wiegen tust du ganz schön wenig ^^
Aber es stehen eigentlich überall in diesem Forum mehr als genug Informationen darüber. Schau halt noch auf www.bambamscorner.com
dise
11.10.2006, 14:08
ich trainier schon auf masse nur bei mir fehlt das genauere wenn irh mich versteht mit Bodybuilding hab ich nicht angefangen :gruebel:

Ja BamBam´s Corner (www.bambamscorner.de) kann ich nur empfehlen.
Stift
11.10.2006, 14:32
Versuch einfach mal mehr zu essen und was du essen must steht hier wohl mehr als genug und für dien größe kanst du echt richtig gut futtern nu wie ja fast genause viel wie du und bin kleiner und net dick also imemr schön futtern ^^
paletti
11.10.2006, 22:47
Weil wiegen tust du ganz schön wenig

mit den Maßen hab ich auch angefangen :lol:
schwelmer
11.10.2006, 22:52
trainier schon auf masse nur bei mir fehlt das genauere wenn irh mich versteht


moment - nein :lol:

soll das genauere jetzt auf definition hinweisen oder wie?
DerPlaya
13.10.2006, 12:12
OK Leutz

Aber sagen wir mal ich kauf mir protein welches sollte ich kaufen
oder was würdet ihr mir empehlen??
krokodil
13.10.2006, 12:26
protein ist in fast jedem nahrungsmittel drinn ;-)
viel quark und viel mageres fleich essen
Speedy888
13.10.2006, 13:00
wenn überhaupt eins dann whey-protein, zum beispiel hier aus dem shop.

für das pws nach dem training.