Sebastjen
28.03.2007, 18:39
sooo dann werde ich mir jetzt auch mal einen Trainingslog einrichten
Trainingsprogramm = 8x8
nach langer krankheitszeit (probleme mit dem unteren Rücken)
mal wieder beim Training gewesen ...leider sind die schmerzen noch nicht ganz weg sodass ich noch nicht wirklich "ernsthaft" trainineren kann:
Montag: 26.03.07
um wieder langsam reinzukommen so ne art 8x8 GK:
SBD Gewicht: 8x8 mit 45 kg
NBD Gewicht: 8x8 mit 45 kg
Military Gewicht: 8x8 mit 30 Kg
Dips: 8x8 Körpergewicht
Latziehen: Gewicht: 8x8 40 kg
Rudern: Gewicht: 8x8 mit 40 kg
sooo das war es dann auch erstmal ...meine rücken schmerzte wie verrückt.
versuche heute, Mittwoch 28.03.07 nochmal zu gehen
Trainingsprogramm = 8x8
nach langer krankheitszeit (probleme mit dem unteren Rücken)
mal wieder beim Training gewesen ...leider sind die schmerzen noch nicht ganz weg sodass ich noch nicht wirklich "ernsthaft" trainineren kann:
Montag: 26.03.07
um wieder langsam reinzukommen so ne art 8x8 GK:
SBD Gewicht: 8x8 mit 45 kg
NBD Gewicht: 8x8 mit 45 kg
Military Gewicht: 8x8 mit 30 Kg
Dips: 8x8 Körpergewicht
Latziehen: Gewicht: 8x8 40 kg
Rudern: Gewicht: 8x8 mit 40 kg
sooo das war es dann auch erstmal ...meine rücken schmerzte wie verrückt.
versuche heute, Mittwoch 28.03.07 nochmal zu gehen