PDA

Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Trainingslog von Sebastjen



Sebastjen
28.03.2007, 18:39
sooo dann werde ich mir jetzt auch mal einen Trainingslog einrichten



Trainingsprogramm = 8x8

nach langer krankheitszeit (probleme mit dem unteren Rücken)
mal wieder beim Training gewesen ...leider sind die schmerzen noch nicht ganz weg sodass ich noch nicht wirklich "ernsthaft" trainineren kann:

Montag: 26.03.07

um wieder langsam reinzukommen so ne art 8x8 GK:

SBD Gewicht: 8x8 mit 45 kg
NBD Gewicht: 8x8 mit 45 kg

Military Gewicht: 8x8 mit 30 Kg

Dips: 8x8 Körpergewicht

Latziehen: Gewicht: 8x8 40 kg
Rudern: Gewicht: 8x8 mit 40 kg

sooo das war es dann auch erstmal ...meine rücken schmerzte wie verrückt.

versuche heute, Mittwoch 28.03.07 nochmal zu gehen

Sebastjen
29.03.2007, 21:08
soo leider geht es mir immer noch nicht so gut ...werde jetzt diese woche nochmal aussetzen in der hoffnung nächste woche dann durch zu starten :-(

Sebastjen
04.04.2007, 07:14
Ach ...scheisse eh ....bin wohl mit 25 schon nen krüppel....kann einfach nicht mehr richtig trainieren mit meinem Rücken :cry:

Bald sehe ich bestimmt aus wie das alte Avartar von Tomarse :evil:

Massefreak1
04.04.2007, 12:34
Ach ...scheisse eh ....bin wohl mit 25 schon nen krüppel....kann einfach nicht mehr richtig trainieren mit meinem Rücken :cry:

Bald sehe ich bestimmt aus wie das alte Avartar von Tomarse :evil:

Da bist du nicht der einzige meine Knie sind auch schwer angeschlagen, und der Rücken naja das ist bei mir zu ertragen!