Ich hätte gern einen TP von Euch

[Hasib89]

hi jungs ich würde mal gerne von euch ein richtig guten trainingsplan bekommen ich bin 184cm groß und wiege 74 kg ich will aber auf 85- 90 kg kommen ich bin schlanck nicht fett die 74 kg sind muskeln und knochen :D also so zusagen 0% fett ich will auch so mein bauchmuskeln behalten . also was soll ich am besten von denn sachen nehmen creatin, protein usw meine ich bitte die marke von denn produckten auch schreiben es gibs ja voll viele sorten also ein bsichen masse meine ich nicht am bauch sondern brüste rücken usw :D ist kompiziert ich weiss :D thx vorraus ;)

hasib.raul@hotmail.de (jemand mir tipss geben kann mein email und msn id ) :mrgreen: :mrgreen:

[robert234]

@Hasib89: Wie wäre es wenn Du Dich einfach selbst mal ein bißchen bemühst, Dich hier im Forum einliest und Dir selbst einen Trainingsplan heraussuchst, den hier postest und wir dann ggf. Änderungen vorschlagen? Zu den Supplementen gibt es hier Tausende Threads, also einfach mal lesen.

[lalala]

...und dann deine Fragen nicht in irgendein Thread über Brad Pitt postest sondern einen eigenen aufmachst ;)

[robert234]

...und dann deine Fragen nicht in irgendein Thread über Brad Pitt postest sondern einen eigenen aufmachst
Das außerdem, ich habe den Thread gleich mal geteilt.

[PuppE]

oh hey was? "wünsch dir was" jetzt auch bei Muskelbody.de? :shock:

Okay, ich will dann jemanden der für mich meine Dipl. Arbyte weiter schreibt. Gern auch in Verbindung mit sonstigen Sklavenarbeiten. Bei interesse bitte per PN melden und ..... bitte nur mit Bild. :mrgreen:

*scnr* :jumpers:



püppi :angel:

[joke]

Kauf dir Ginseng um dein Denkvermögen etwas anzuregen :) dann kannst du dir selber einen Trainingsplan erstellen !!

[Julez]

Ich wünsche mir das einer aus dem Forum für mich abnimmt, danke.

[ependinom]

Ich wünsche mir das einer aus dem Forum für mich abnimmt, danke.

dann siehste aber immer noch dick aus xD

[Viktor]

wär cool wenn jemand für mich zur schule geht und lernt

[ependinom]

wär cool wenn jemand für mich zur schule geht und lernt

dann wuerdest du aber auch nciht mehr wissen ;)

[Viktor]

hauptsache abschluss :mrgreen: ob ichs dann kann oder nicht interessiert dann keinen mehr^^

[ependinom]

ey ... wenn ihr euch was wuenschen koennt dann bitteschoen mit bedacht !!!

unmoeglich was sich die jugend heutzutage alles wuenscht ...