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Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Frühstück



Jok3r
17.01.2003, 23:28
Hi, also, ich weiß immer noch net ob meine ernährung so in ordnung ist, bin mir net sicher ob mein frühstück so "gut" ist....

ca 2 Brötchen mit Käse , Frischkäse oder gekochten Schinken, ca 3 Eier , eine Schale Müsli oder auch mal Cornflakes :) , 2 Joghurts (steht meistens Diääät drauf :lol: )

Jaja, also so siehts ungefähr!!! aus....Ess glaube ein wenig viel... naja,
is der so in ordnung oder was sollte ich ändern....

achso, mal nebenbei, Joghurts sind doch gut für uns Bodybuilder wegen dem Eiweis gehalt, oder????

Danke , Jok3r!!!

Apollo
18.01.2003, 20:40
Für den Muskelaufbau finde ich passt das prima...!

Würde ich so belassen.

muskelbody
18.01.2003, 22:52
wenn nur jeder sich ein beispiel an dir nehmen würde....

hoffe der rest deiner ernährung passt auch.

Jok3r
19.01.2003, 01:51
puh, da hab ich ja glück gehabt :) ...

ich versuche jetzt auch mal mittags und zwischenmahlzeiten zusammen zu fassen, dann könnt ihr mir ja auch dabei helfen.

Danke!Jok3r

Apollo
19.01.2003, 02:10
Mach das... :wink:

Gute Nacht.

muskelbody
19.01.2003, 11:48
ja, tu das mal.