hallo :)

[heinrich1978]

hallo zusammen
wollte mich mal kurz vorstellen. mein name ist stefan und komme aus meerbusch. bin durch google auf dieses forum gekommen.
ich werde in kürze 30 und wiege noch 130kg :( (körperfett 40%)
aber ich bin fleissig im training (aber erst seid 2 wochen)
mein ziel ist es an die 100kg zu kommen.
gruss
stefan

[Jens1981]

na servus...lass krachen...
und trag bitte deine daten ins profil ein.

[Sixpack]

tag heinrich, du hast den richtigen weg eingeschlagen. viel erfolg

[heinrich1978]

habe seid dem 3.3.2008 5kg abgenommen. :)
erste mal heute eine saubere 60kg serie im bankdrücken
hingelegt. (habe mit 45kg angefangen)
und macht alles immernoch riesen spaß!!!
bauchumfang von 127,5 auf 122,5cm abgebaut.
schon ein bißchen stolz auf die ersten kleine erfolge:thumleft:
gruss stefan

[pharmazeut]

toll heinrich :daumen:

weiter so