Erfahrene gefragt!!!

[KarlChristoph2]

ich hab mir gerade einen neuen trainingsplan erstellt, könntet ihr ihn bitte mal auf vehemente fehler durchschauen?!

[Fujiama]

Also mein Virenscanner sagt mir dass da ein bösartiger Script drauf ist! Lass mal bei dir nen Virenscanner drüberlaufen. ;)

Fuji

[smertin]

puuuuuuuuh, ich weiss nicht, soll ich lachen oder heulen? vielleicht ist der plan ja auch einfach zu genial, aber zumindest ich sehe dahinter kein system. was willst du damit bezwecken, dass du bankdrücken mit LH und mit KH machst? ist nur eines unter sehr sehr vielen beispielen. und wieso "masseplan eine woche"? woher hast du die sinnlose aufteilung der muskelgruppen? wieso dermassen derb viele übungen(z.B. für brust 6 und für trizeps 5!!!)? genug der fragen; der plan ist zu falsch um ihn korrigieren zu können, sorry. dafür hättest du auch keine "erfahrenen" gebraucht, um das zu erkennen.