Grund-/Verbundübungen

[pash]

Bei Grundübungen werden mehrere Muskelgruppen beansprucht. Außerdem wird bei Grundübungen das Zusammenspiel zwischen einzelnen Muskelgruppen trainiert (intermuskuläre Koordination).
Kniebeugen, Kreuzheben und Bankdrücken sind die wichtigsten Grundübungen.

[rv]

-auch als Mehrgelenk-/ Komplexübungen bezeichnet