Bourden
25.05.2008, 14:40
Hallo,
Kann mir vielleicht jemand sagen wie ich auf effektive Weise zum gut ausssehenden 8pack komme? Ich gehe 4mal wöchentlich ins Fitnessstudio, wo ich 2-3 mal die Woche den Abdominal Crunch mit ~40kg Gewicht mache...
Soll ich noch zu Hause was machen? Wenn ja was? Oder soll ich lieber nur im Fitnessstudio die Übung machen und abwarten?^^
Danke,
Bourden
Kann mir vielleicht jemand sagen wie ich auf effektive Weise zum gut ausssehenden 8pack komme? Ich gehe 4mal wöchentlich ins Fitnessstudio, wo ich 2-3 mal die Woche den Abdominal Crunch mit ~40kg Gewicht mache...
Soll ich noch zu Hause was machen? Wenn ja was? Oder soll ich lieber nur im Fitnessstudio die Übung machen und abwarten?^^
Danke,
Bourden